Viele Menschen schaffen es nachhaltig abzunehmen, wenn sie auf Kohlenhydrate verzichten – wenn das nur nicht so schwer wäre. Diese vier Alternativen zu klassischen Kohlenhydraten helfen dir dein Verlangen nach Pasta, Reis und Co. zu stoppen.
Abnehmen könnte so leicht sein, wenn einen nicht ständig dieser Heißhunger auf Kohlenhydrate plagen würde. Willst du, dass damit endlich Schluss ist, solltest du deine liebsten Kohlenhydrat-Lieferanten durch diese leckeren Alternativen ersetzen, wie das Magazin 'InStyle' vorschlägt.
Besonders auf Pasta vom Lieblingsitaliener können die meisten nur schweren Herzens verzichten. Dabei gibt es leckere Alternativen: Neben dem Food-Trend Zoodles sind auch Nudeln aus Kichererbsen oder Linsenmehl bei einer Diät besser als die klassische Weißmehl-Pasta, denn sie enthalten wesentlich mehr Eiweiß.umgewandelt, weshalb der Verzehr Heißhunger-Attacken und Verlangen nach einem Kohlenhydrate-Nachschlag zur Folge haben kann.
Am Abend sollte man lieber Karotten oder Paprika essen. Zwar enthalten auch diese Lebensmittel Zucker, aber in geringerer Menge als in Obst: Eine rote Paprika enthält rund 10 Gramm Zucker, ein Apfel dagegen um die 20 Gramm.. Viele denken bei dem Stichwort zuerst an Nahrungsergänzungsmittel, aber diese helfen nur kurzfristig.
Nicht nur als Beilage oder in Suppen ist die Süßkartoffel beim Abnehmen super geeignet: Man kann damit sogar backen – und so künftig auf weißes Weizenmehl verzichten. Aus Süßkartoffeln kann man zum Beispiel leckere Pancakes machen.Dein Browser wird nicht mehr unterstützt! Damit dir die Webseite richtig angezeigt wird und voll funktionsfähig ist, verwende bitte einen anderen Browser.
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