Die Sonne scheint, die Vögel zwitschern, und alle sind happy? Nein: Wer depressiv ist, kann es im Frühling sogar besonders schwer haben. Ein Psychiater erklärt, weshalb - und was man tun kann.
Für viele ist jetzt im April und Mai die schönste Zeit des Jahres. Aber: Wer jetzt gerade depressiv ist oder unter einer rezidivierenden, also wiederkehrenden, Depression leidet, für den ist es schwierig. „Wenn andere Menschen sagen, „Schau, wie schön die Sonne scheint, geh doch mal raus“, kann das Betroffene eher belasten. Denn der Depression ist es egal, ob es regnet oder die Sonne scheint“, sagt Gernot Langs, Ärztlicher Direktor der Schön Klinik Bad Bramstedt.
Das wäre unnötiger Druck, und wer depressiv ist, hat keinen Spaß. Es geht ums Tun.“ Licht aus! Auf Schlafhygiene achten Ein weiterer zentraler Punkt, auf den Betroffene jetzt im Frühjahr achten sollten, ist für guten Schlaf zu sorgen. Denn: Wenn die Tage länger werden und wir mehr Sonnenlicht haben, können wir schlechter schlafen. Wenn man schlecht schläft, wird die Konzentration schlechter.
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