Wer gesund essen möchte, sollte sich an zwei einfache Regeln halten: Essen selbst zubereiten und dabei unverarbeitete Lebensmittel verwenden. Welche Mahlzeiten besonders geeignet sind und wie Sie diese schnell und einfach zubereiten, erfahren Sie im Video.
Wer gesund essen möchte, sollte sich an zwei Hauptregeln halten: Essen selbst zubereiten und unverarbeitete Lebensmittel verwenden. Welche Mahlzeiten besonders geeignet sind und wie Sie diese schnell und einfach zubereiten, erfahren Sie im Video.
Und unter uns ganz praktisch: Das Porridge schmeckt nicht nur super, sondern macht auch super satt, sodass wir gar nicht so viel essen müssen. Wenn Sie wie ich gerne intervallfasten und das Frühstück häufig ausfallen lassen, kein Problem, dieses Porridge schmeckt auch als Mittagessen super!Mittags gibt es natürlich viele verschiedene leckere, pflanzliche Gerichte, die ich mir kredenze. Fast immer starte ich aber mit einem leckeren Vorspeisen-Salat.
Das ganze „pimpe” ich dann noch mit leckeren Hülsenfrüchten, die dem ganzen gesundes pflanzliches Eiweiß und damit anhaltende Sättigung geben. Meine Favoriten sind hier Kichererbsen und verschiedene Arten von Bohnen wie zum Beispiel Kidneybohnen, schwarze oder weiße Bohnen.
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