Respirar por la nariz puede aumentar la absorción de oxígeno, combatir las infecciones y la salud de las encías.
A pesar de que es algo que hacemos de manera natural e inconsciente, respirar es una actividad clave de nuestra salud y la forma en la que lo hacemos es importante. El doctor Michael Mosley, autor del podcast Just One Thing, se unió al doctor Jon Lundberg, del Instituto Karolinska de Suecia, para dedicarle un episodio a la importancia de respirar bien. Algunas personas inhalan y exhalan por la boca y otras usan la nariz.
Cuando respiraban por la nariz, se desempeñaban mejor y los escáneres revelaron que sus cerebros funcionaban de manera más eficiente que cuando respiraban por la boca", reveló el doctor Mosley. Por su parte, Lundberg agregó: "El óxido nítrico se genera en nuestro cuerpo y tiene la función principal de regular la función cardiovascular.
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