Eine intensive Smartphone-Nutzung kann einen negativen Einfluss auf unsere Gesundheit haben. In einer Studie wurde untersucht, wie man diesem Problem am besten entgegenwirkt.
Ein Leben ohne Smartphone können sich wahrscheinlich viele von uns nicht mehr vorstellen. Dabei geht es schon lange nicht mehr darum, nur Kontakt zu halten mit anderen. Online-Banking, Kamera, Carsharing, ja selbst Navigation funktioniert mittlerweile ganz bequem übers Smartphone. Doch so hilfreich das kleine Gerät im Alltag auch ist, es hat auch seine Nebenwirkungen.
Ein anderer Teil nutzte sie eine Stunde weniger pro Tag und der Rest wie gewohnt . Das Ergebnis: Sowohl der komplette Verzicht als auch die Reduzierung um eine Stunde pro Tag sorgten für mehr Zufriedenheit und körperliche Aktivität. Zusätzlich traten depressive und Angstgefühle seltener auf. Spannend dabei ist, dass die Reduzierungs-Gruppe diese positiven Effekte längerfristig bei sich feststellte als die Abstinenzgruppe.
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