Si estás un poco perdido a la hora de afrontar tu plan nutricional cuando tratas de organizar una dieta baja en carbohidratos, te dejamos estos nutrientes claves para que vaya sobre seguro y la completes con éxito, y no te aburra demasiado, ¡verás que es mucho más variada de lo que esperas! Grasas saludables, los alimentos que no pueden faltarte...
Los alimentos que no deben fallar en una dieta baja en carbohidratos, y la cantidad de carbohidratos en alimentos muy habituales
, etc. El motivo es que ya solo prestando atención al nombre de dicha dieta hay que disminuir la ingesta de hidratos de carbono, no ocurre lo mismo con la idea de que esta reducción debe ir de la mano de un aumento en la ingesta de grasa, lo que normalmente se confunde con un incremento en la ingesta proteica, la cual, como se ha comentado al inicio del artículo, suele ser moderada.
En este caso, a pesar de que está claro que los alimentos ricos en grasas saludables también son fundamentales y ocupan la mayor parte de la ingesta diaria al llevar este tipo de dieta, podríamos considerar.
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