Diet Skip Makan Nasi tapi Pilih Ngemil, Awas Berat Badan Naik!

Hati-hati diet skip makan nasi justru bisa mengakibatkan berat badan naik

Liputan6.com, Jakarta - Dokter spesialis gizi klinik, Nurul Ratna Mutu Manikam, mengungkapkan sebagian pasien yang kebanyakan perempuan ada yang menganggap makan nasi bisa membuat gemuk di kala mereka diet. Ketakutan tersebut alhasil membuat memilih makan camilan tapi sayangnya tinggi kalori.

Padahal, kata Ratna, bila misalnya makan nasi satu mangkok itu ada sekitar 204 kkal ditambah ikan lele goreng 105 kkal , plus labu siam rebus 24 kkal per 100 gram. "Satu dari lima wanita dan satu dari tujuh pria 2030 akan hidup obes atau setara satu miliar orang di dunia. prevalensi obesitas makin banyak meningkat dan paling banyak terjadi pada wanita," ujar Maxi.

Lalu, kenaikan dan penurunan estrogen juga turut memengaruhi nafsu makan. Pada saat wanita menstruasi misalnya, terjadi peningkatan kadar estrogen dalam tubuh.Advertisement "Meski tidak alami peningkatan berat badan yang signifikan bila wanita tersebut memiliki gaya hidup aktif dan menjaga makanan," katanya.

このニュースをすぐに読めるように要約しました。ニュースに興味がある場合は、ここで全文を読むことができます。 続きを読む:

liputan6dotcom /  🏆 4. in İD

日本 最新ニュース, 日本 見出し

Similar News:他のニュース ソースから収集した、これに似たニュース記事を読むこともできます。

Ragam Diet untuk Menurunkan Berat BadanAda banyak jenis diet untuk menurunkan berat badan. Itu seperti diet rendah lemak, diet rendah karbohidrat, diet dengan batasan waktu makan, serta diet nutrisi seimbang. Lantas diet apa yang paling efektif? Kesehatan AdadiKompas
続きを読む »

Ubah Pola Penyajian Makan Cegah Diabetes, Begini CaranyaPerubahan sosial dalam pola makan dan menyajikan makan penting untuk menghindari penyakit diabetes.
続きを読む »

Dinkes Temukan Kasus Remaja Usia Di Bawah 15 Tahun Terkena Diabetes Tipe II di Bandung |Republika OnlineKasus diabetes tipe dua akibat pola makan remaja yang kurang baik.
続きを読む »

5 Makanan yang Membantu Pertumbuhan Rambut Lebih CepatDaripada mengandalkan prosedur kosmetik untuk mengatasi masalah rambut rontok, lakukan beberapa perubahan pola makan.
続きを読む »

Makan Gorengan Lebih Lezat, Coba Resep 3 Jenis Sambal IniIni dia resep sambal kecap, sambal kacang, dan sambal petis, pilihan favorit untuk makan gorengan.
続きを読む »