Diet Mediterania Diprediksi Kembali Hits di Tahun 2023, Simak Kelebihannya Berikut Ini TempoCantika
CANTIKA.COM, Jakarta - Laman US News and World Report memeringkat gaya makan Mediterania sebagai diet terbaik untuk tahun 2023. Ini adalah tahun keenam berturut-turut gaya diet ini mendapat penerimaan yang signifikan.
Dasar dari diet Mediterania adalah mengonsumsi makanan nabati. Makanan nabati seperti buah-buahan, biji-bijian, kacang-kacangan, kacang-kacangan luar biasa untuk kesehatan secara keseluruhan. Beberapa penelitian telah membuktikan bahwa diet Mediterania mengurangi risiko komplikasi kesehatan kronis seperti diabetes.
Menu diet mediteranieaPiring makanan mediterania terdiri dari berbagai makanan. Terdiri dari buah-buahan, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, bumbu dan rempah-rempah. Ini memungkinkan makanan non-nabati seperti makanan laut dan ikan dua kali seminggu. Daging merah juga diperbolehkan sesekali.Selain itu, seseorang dapat memasukkan unggas, telur, keju, yogurt, dan anggur merah secukupnya.
Kelebihan diet mediteraniaDiet Mediterania mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, stroke, penurunan kognitif, demensia, diabetes tipe 2, rheumatoid arthritis dan juga depresi. Selain itu, nutrisinya beragam dan sehat, memiliki banyak rasa, padat serat sehingga mengenyangkan di alam. Lebih mudah untuk dipraktikkan dalam diet karena tidak ada batasan pada makanan atau kelompok makanan tertentu.
日本 最新ニュース, 日本 見出し
Similar News:他のニュース ソースから収集した、これに似たニュース記事を読むこともできます。
Meski Terbatas, Permintaan Ruang Kantor di Surabaya Diproyeksi MenguatTingkat hunian ruang kantor di Surabaya diprediksi menyentuh 55 persen pada tahun 2023.
続きを読む »
7 Merek Smartphone Akan Kuasai Pasar Global 2023, Apa Saja?Sebanyak tujuh merek ponsel pintar (smartphone) diprediksi menguasai pasar global tahun 2023 pangsa pasar 86,4%.
続きを読む »
Cie, 5 Zodiak Ini Diprediksi Akan Penuh Kebahagiaan Selama Tahun 2023, Tapi Tetap Harus.....Ada beberapa zodiak yang diprediksi akan menemukan kebahagiaan sepanjang tahun 2023. Meski begitu ada beberapa hal yang harus diperhatikan zodiak-zodiak ini
続きを読む »
Dear Pak Jokowi, Mohon Didengar Warning dari IMF & Bank DuniaPerekonomian dunia diprediksi akan mengalami kegelapan pada 2023.
続きを読む »
Emas Diprediksi Bakal 'Booming', Harganya Diramal Tembus Rp 1,6 Juta Per GramKomoditas emas diprediksi bakal booming emas pada 2023
続きを読む »
10 Profesi yang Diprediksi Paling Banyak Resign di 2023, Cari Pekerjaan BaruMenurut pakar, 2023 menjadi tahun di mana banyak orang berpikir untuk resign. Salah satu alasannya adalah karena ketidakpuasan.
続きを読む »