Deretan Makanan dan Minuman Buat Membantu Mengatasi Insomnia TempoTekno
TEMPO.CO, Jakarta - Sebagian orang mungkin pernah mengalami insomnia atau sulit tidur. Ini dapat membuat seseorang berisiko terkena gangguan kesehatan lainnya seperti diabetes, tiroid, hipertensi, hingga obesitas. Ahli Kesehatan Holistik Azhar Ali Sayed mengatakan bahwa salah satu aspek terpenting dalam kehidupan kita sehari-hari adalah tidur. Tubuh membutuhkan waktu untuk beristirahat, memperbaiki, dan membangun kembali, itulah mengapa tidur malam yang nyenyak sangat penting untuk kesehatan.
Kandungan ini juga memiliki beberapa sifat anti-inflamasi dan neuroprotektif. Antioksidan ini menempel pada reseptor otak yang meningkatkan rasa kantuk dan membantu menghentikan insomnia.Pisang Kaya akan magnesium dan mengandung triptofan, keduanya terbukti bermanfaat untuk tidur nyenyak, sehingga menambahkannya ke dalam perencanaan makan dapat membantu mengatasi insomnia.
日本 最新ニュース, 日本 見出し
Similar News:他のニュース ソースから収集した、これに似たニュース記事を読むこともできます。
9 Makanan dan Minuman Pemicu Asam Lambung NaikHindari jenis makanan penyebab asam lambung naik, terlebih jika kamu memiliki penyakit maag atau GERD.
続きを読む »
10 Makanan Tinggi Protein untuk Diet Setelah LebaranMakanan tinggi protein untuk diet sehat, cocok disantap setelah banyak makan makanan berlemak saat Lebaran.
続きを読む »
Ingin Isi Kulkas Terlihat Rapi dan Lapang? Terapkan 4 Tips BerikutUntuk menjaga higienitas dan meminimalkan kontaminasi, letakkan bahan makanan ke dalam kulkas berdasarkan kategori makanan.
続きを読む »
Tega! YouTuber Ini Sengaja Makan Enak di Depan Tunawisma yang KelaparanHanya demi konten semata. YouTuber ini tega menyantap makanan dan minuman enak, di depan tunawisma yang tengah kelaparan dan mencari makanan.
続きを読む »
Resep Spring Roll Vietnam, Makanan Sehat yang Cocok untuk Menu DietSpring roll Vietnam bisa jadi makanan diet buat kalian yang bosan makanan sehat itu-itu saja. Ini resep spring roll Vietnam.
続きを読む »
7 Makanan Ini Ternyata Hasil Adaptasi Kuliner AmerikaAda makanan yang ternyata tidak berasal dari negara makanan itu diciptakan. Tak banyak yang tahu, beberapa makanan ini tercipta karena adaptasi kuliner Amerika.
続きを読む »