Taufkirchen (ots) - Es ist eine Epidemie, die Millionen von Menschen weltweit betrifft: Dauerstress am Arbeitsplatz. Der ständige Druck, Deadlines einzuhalten und der unerbittliche Konkurrenzkampf können
Es ist eine Epidemie, die Millionen von Menschen weltweit betrifft: Dauerstress am Arbeitsplatz. Der ständige Druck, Deadlines einzuhalten und der unerbittliche Konkurrenzkampf können sowohl die physische als auch die psychische Gesundheit beeinträchtigen. Dazu kommen drei Hauptprobleme, die viele Berufstätige teilen: fehlender Schlaf, Übergewicht und körperlicher Verschleiß.
"Es geht nicht um den Stress, der von außen kommt, sondern darum, wie wir damit umgehen. Die Voraussetzung für Stressresilienz ist ein gesunder, leistungsfähiger Körper - noch vor mentalen Strategien zur Stressbewältigung." sagt Lea Feder, ehemalige Leistungssportlerin, Unternehmensberaterin und angehende Ärztin. In über sechs Jahren Arbeit mit mehr als 2.
Chronischer Stress entsteht, wenn diese äußeren und inneren Faktoren nicht im Einklang sind. Zum Beispiel können Schlafmangel und Hunger aufgrund eines hektischen Arbeitszeitplans dazu führen, dass jemand gestresst ist, selbst wenn die äußeren Arbeitsbedingungen von anderen Menschen nicht als stressig wahrgenommen werden.
Zudem sollten Berufstätige ihren Arbeitsalltag besser organisieren, um ausreichend Zeit für Pausen und Mahlzeiten zu haben. Das kann nicht nur dabei helfen, den wahrgenommenen Stress zu reduzieren, sondern auch dabei, den Tag effizienter zu gestalten. Regelmäßige Bewegung im Alltag kann dazu beitragen, Stress abzubauen. Kurze Bewegungseinheiten wie Spaziergänge während eines Telefonats oder kurze Dehnübungen zwischen zwei Meetings sind hilfreich.
Originalmeldung: https://www.presseportal.de/pm/172046/5621903Top 3 Energie-DividendenaktienIm neuen Energieboom von kontinuierlichen Erträgen profitieren. Wir zeigen hier, von welche drei Aktien Sie profitieren können.Hier klicken
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