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Dormir es una necesidad común a cualquier ser humano. Durante el sueño reponemos energías y nuestro cerebro aprovecha para cargar pilas, preparándonos así para afrontar otro día más de frenética actividad. El número de horas que cada persona duerme varía en función de diferentes variables, aunque está generalmente aceptado que 8 horas de sueño sería lo ideal para colmar nuestra necesidad de descanso diaria.
Entre los efectos de no dormir en 24 horas podemos encontrar lo siguiente: En periodos de tiempo de vigilia prolongados pueden tener mayores consecuencias para nuestro organismo, ya que afecta a hormonas como la insulina o el cortisol, entre otras, por lo que veremos un impacto ya en distintas funciones corporales.
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