Molte persone in questi giorni si sentono affrante dalle notizie politiche e dalla prospettiva di un conflitto. Due psicologhe spiegano come mantenere la calma e coltivare la serenità (nonostante tutto)
, che trova la sua massima espressione nel concetto di guerra. Un vissuto che si ripropone dopo la paura e l’angoscia sperimentate durante i due anni di pandemia., un'altra condizione che ci fa estremamente male, perché presuppone l’impossibilità di compiere un’azione e difendersi. Paura e impotenza, insieme, generano stati d’animo di grande sofferenza, portando a disturbi del sonno, dell’alimentazione, delle relazioni.
Il condividere le nostre paure con l’altro ci permette di alleggerirci e di trovare un rispecchiamento emotivo che ci farà sentire meno soli e scoraggiati. Vietato, dunque, chiudersi in se stessi e patire in solitudine uno stato di forte ansia e paura».dottoressa Elena Benvenuti, psicoterapeuta con studio a Cervia
, «per gestire questa nuova ondata di ansia- paura-rabbia-panico causata dal conflitto, considerando quanto siamo ancora provati dalle conseguenze della pandemia, occorre fare uno sforzo mentale. Vale a dire, non facendoci travolgere da semplicistiche e apocalittiche visioni catastrofiche del futuro..
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