Colazione e ginnastica al risveglio: cosa mangiare e come allenarsi
«In generale, l’attività fisica aiuta il benessere delle persone in quanto, ormone che provoca stress. Questo favorisce un. Iniziare quindi la giornata con un allenamento dolce è una buona soluzione per tutti», sostiene Martina Sergi.
Altrettanto “dolce” deve essere la prima colazione all’italiana, da portare ogni giorno sulle nostre tavole: «È, è insostituibile ed indispensabile, perché fornisce laquotidiani e garantisce all’organismo l’assunzione di nutrienti fondamentali», sottolinea la Dottoressa Silvia Migliaccio. Consumare quotidianamente una sana prima colazione è i
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