Cegah Anak dari Obesitas, Orang Tua Diminta Lakukan 4 Hal Ini |Republika Online

Dokter membagikan tips untuk mencegah anak dari obesitas.

1. Ajari anak nilai gizi yang baik

Orang tua, wali, dan guru dapat mengajak anak-anak untuk memahami bahwa makanan adalah bekal kesehatan dan kebugaran dibandingkan kenyamanan, teman, musuh, atau penghilang kebosanan.Misalnya bagel gandum utuh dan selai kacang, granola dengan stroberi dan yogurt non-susu, atau3. Bantu anak-anak belajar mendengarkan isyarat lapar dan kenyang alami

Bantu anak belajar memperhatikan sinyal internal alami agar tidak makan berlebihan. Jika anak tidak mau menghabiskan makanannya sekarang, sisa makanannya bisa dibungkus dan disimpan untuk nanti.Berkebun, memetik buah atau hasil bumi lainnya di pertanian, berbelanja bahan makanan, atau mengunjungi pasar petani setempat dapat memicu minat pada makanan sehat. Ajak juga anak untuk berpartisipasi dalam perencanaan menu serta memasak.

Anak-anak terus tumbuh dan berkembang hingga usia awal 20-an sehingga mereka tidak dapat kekurangan nutrisi. Untuk alasan ini, dr Paul biasanya tidak membatasi asupan kalori pasien. Namun, perlu untuk mengganti makanan berkalori kosong seperti camilan olahan dengan pilihan sehat. Itu untuk memastikan anak-anak yang sedang tumbuh mendapatkan semua yang mereka butuhkan.

このニュースをすぐに読めるように要約しました。ニュースに興味がある場合は、ここで全文を読むことができます。 続きを読む:

republikaonline /  🏆 16. in İD

日本 最新ニュース, 日本 見出し

Similar News:他のニュース ソースから収集した、これに似たニュース記事を読むこともできます。

Kemenkes Ungkap Daerah dengan Jumlah Anak Obesitas TertinggiBerdasarkan hasil Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) 2018, prevalensi kegemukan keseluruhan pada anak berusia lima hingga 12 tahun adalah sebesar 20 persen.
続きを読む »

Cegah Kekerasan Seksual, Anak Butuh Lebih dari Sekadar Pengenalan Bagian Tubuh Pribadi |Republika OnlineSekolah harus lebih selektif dalam menyaring SDM yang akan terlibat dengan anak.
続きを読む »

Musim Pancaroba, Ini Saat yang Tepat Bawa Anak ke DokterDi musim pancaroba ada beberapa penyakit yang harus diwaspadai terutama infeksi saluran pernapasan seperti selesma dan influenza.
続きを読む »

Anak Kena Difteri, Dokter: Jangan Rawat Sendiri di Rumah |Republika OnlineBerbahaya jika anak yang menderita difteri dirawat sendiri di rumah.
続きを読む »

Banyak Ibu Cemas Anak Ogah Sayur, Dokter Gizi: Harusnya Lebih Takut kalau Tak Suka Protein HewaniDalam hal asupan anak untuk mencegah stunting, protein hewani jauh lebih penting daripada sayur.
続きを読む »

Jokowi Singgung Munas HIPMI Ricuh: Ya Biasalah Anak-anak MudaJokowi mengapresiasi kepengurusan ini lantaran mengakomodasi pengurus dari Sabang sampai Merauke.
続きを読む »