Samantha Abreu (25) berhasil menurunkan berat badannya dari yang tadinya 113 Kg menjadi 67 Kg. Penasaran dengan caranya? Yuk simak tipsnya!
Seorang perawat asal Melbourne, Australia, sering makan berlebihan saat tumbuh dewasa, seperti memakan roti panggang dan sereal setelah makan malam. Dia juga benci berolahraga.
Karena kebiasaan buruknya, Samantha Abreu , nama perawat itu, mengalami masalah dengan berat badan berlebih. Berat badannya pernah mencapai hingga 250 pon . Abreu bekerja keras untuk menjalani shift perawat selama 10 jam karena kelelahan. Dia khawatir akan berakhir seperti beberapa pasien lanjut usia, yang tidak dapat bangun setelah terjatuh.
Dia juga mulai menjalani diet mandiri dengan berlatih mengontrol porsi makanannya. Berat badan Abreu akhirnya turun 104 pon dalam setahun. Sekarang dengan berat 149 pon dan baju ukuran 8, Abreu berjalan 10.000 langkah sehari, pergi ke gym empat hari dalam seminggu, dan berlari lima kilometer dalam seminggu. Rajin Berolahraga dan Mengubah Pola MakanSemua kegiatan tersebut dia lakukan dengan mudah dan merasa 'nyaman serta aman' di tubuhnya.
Dia mengaku belum membuat perubahan besar pada pola makannya, namun telah mengurangi jumlah makannya. Alih-alih makan pizza, dia akan membuat pizza bungkus sebagai versi yang lebih sehat. 'Saya sekarang memandang makanan sebagai bahan bakar,' katanya.Makan Makanan yang SehatAbreu telah membagikan perjalanannya dalam menurunkan berat badan secara alami tanpa menggunakan pelatih pribadi atau rencana diet tertentu di akun TikTok miliknya.
Untuk makan siang, dia awalnya makan sisa sandwich atau makan malam yang kini digantinya dengan pasta ayam Yunani. Sedangkan untuk makan malam, awalnya dia memakan makanan yang dipanggang, tapi sekarang sudah bergeser ke pizza bungkus ayam yang dibuat sendiri.
日本 最新ニュース, 日本 見出し
Similar News:他のニュース ソースから収集した、これに似たニュース記事を読むこともできます。
Muller Beri Pesan untuk Havertz dan Arsenal: Saya Menunggumudrawing babak perempat final Liga Champions mempertemukan tim Bayern Muenchen asal Jerman dan Arsenal asal Inggris
続きを読む »
Lansia Asal Australia Diusir dari Bali gegara Tak Mampu Bayar Denda OverstayLansia asal Australia dideportasi alias diusir dari Bali oleh petugas Rudenim Denpasar karena overstay selama 55 hari dan tak mampu membayar denda.
続きを読む »
Duet Pengembang Raksasa Properti Australia Asal Indonesia Pecah KongsiDua sosok pengembang properti terkenal di Australia asal Indonesia, lewat perusahaan Crown Group, memutuskan pecah kongsi setelah bermitra hampir 30 tahun.
続きを読む »
WNA Asal Australia Putuskan Jadi Mualaf di Awal Ramadhan 1445 HijriahBerita WNA Asal Australia Putuskan Jadi Mualaf di Awal Ramadhan 1445 Hijriah terbaru hari ini 2024-03-13 19:09:19 dari sumber yang terpercaya
続きを読む »
Cara Baru Penipu Kuras Rekening Pakai Kode QR, Ini Cara MenghindarinyaSeiring berjalannya waktu, modus penipuan di Indonesia semakin beragam.
続きを読む »
Cara Atasi dan Cegah Sembelit ketika Puasa, Berikut Penjelasan Lengkap dengan Penyebabnya!Yuk simak berikut ini cara mengatasi sembelit melalui obat, tapi juga mencegahnya dengan beberapa cara alami.
続きを読む »