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Promover la actividad física y una buena alimentación es la base para mantener el cuerpo en forma y saludable. Vivimos en constante movimiento, y nuestro cuerpo trabaja durante todo el día para que podamos realizar diferentes actividades como caminar, cocinar o comer. Sin embargo, esto no es equivalente a entrenar nuestro cuerpo, por lo que es recomendable diseñar una rutina que nos mantenga en forma.
Afortunadamente, crear tu propia rutina de ejercicios en casa es más fácil de lo que parece. En primer lugar, es importante definir tus objetivos. ¿Deseas tonificar tus músculos, perder peso o simplemente mantenerte activo? Una vez que tengas claro tu objetivo principal, puedes comenzar a diseñar tu rutina de ejercicios. Escoger los ejercicios adecuados es fundamental.
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