Trabaja el cuerpo y activa el metabolismo de tal forma que, hasta durmiendo, seguirás quemando calorías. Los estudios hablan de que en una sesión, un cuerpo de 50 años y alrededor de 70 kilos, puedes llegar a quemar hasta trescientos calorías.
quema calorías como pocos
. Y no lo decimos nosotras, sino un reciente estudio de la Universidad de Harvard, que afirma que una persona adulta, de unos 50 años, con un peso medio de 70 kilos, puede llegar a. Por supuesto, se trataría de una combinación de series con sus respectivos descansos entre cada una. Sin embargo, Harvard no habla de esta modalidad clásica en su texto, sino del hindú. Una variante que, que te recordará al 'perro boca abajo' y a la posición de 'chaturanga' del yoga. Es decir, que tras estirar las piernas hacia atrás se busca la posición de 'v' invertida, elevando la cadera y estirando columna, brazos y piernas.
, como en la postura 'chaturanga dandasana' de yoga. De la misma forma, no se levantan los pies ni se cambia el apoyo del peso sobre ellos. A continuación, hay que volver a la 'v' invertida y desde ahí encoger las piernas hacia delante, buscando las cuclillas que te permitan levantarte y dar el salto final.Lo primero que debes saber, si es que no lo tienes ya metido en tu cabeza, es que cualquier tipo de 'burpee' supone un esfuerzo, cansa.
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