Tika Panggabean sukses menurunkan berat badan berkat intermittent fasting. Ternyata, metode diet ini berasal dari kebiasaan nenek moyang zaman purba.
Sosok Tika Panggabean belakangan menjadi sorotan masyarakat. Dalam unggahan di media sosial, personil Project Pop itu tampil dengan tubuh yang lebih langsing.
"Aku sudah melakukan intermittent fasting sudah lama ya, sudah dari sekitar 2014 atau 2013," ucap Tika, dikutip dari 20detik, Sabtu .Namun, apa sih sebenarnya intermittent fasting itu? Intermittent fasting adalah sebuah metode diet yang berfokus pada waktu kapan seseorang makan. Dokter spesialis gizi dr Karin Wiradarma, MGizi, SpGK, menuturkan metode intermittent fasting diadopsi dari kebiasaan nenek moyang di zaman purba.
"Setelah berburu, mereka pekerjaan juga dengan bercocok tanam. Kalau misalnya sayur atau buahnya belum bisa dimakan, puasa dulu tuh. Ntar kalau udah panen makan beberapa hari, nanti kalau sudah habis puasa lagi dan seterusnya. Sebenarnya dari situ, karena gen kita sama dengan nenek moyang. Sehingga dibuat lah oleh para ahli diet intermittent fasting itu," sambungnya.Lebih lanjut, dr Karin memaparkan beberapa jenis intermittent fasting mulai dari yang ringan hingga yang paling berat.
"16:8 dan 5:2 ini adalah yang paling terkenal, paling sering digunakan dan paling simple. Dan nggak terlalu berat lah buat pemula yang mau coba intermittent fasting," lanjutnya.
日本 最新ニュース, 日本 見出し
Similar News:他のニュース ソースから収集した、これに似たニュース記事を読むこともできます。
Bikin Tika Panggabean Turun BB, Seampuh Apa Sih Diet Intermittent Fasting?Tika Panggabean berhasil menurunkan BB setelah diet intermittent fasting selama kurang lebih 10 tahun. Seampuh apa sih metode diet ini? Ini kata dokter gizi.
続きを読む »
Ingin Diet Intermittent Fasting seperti Tika Panggabean tapi Punya Maag, Amankah?Tika Panggabean menjadi sorotan lantaran BB-nya turun drastis, berkat diet intermittent fasting. Ingin ikutan metode diet ini tapi punya riwayat maag, amankah?
続きを読む »
Dijalani Tika Panggabean, Benarkah Orang Diet Intermittent Fasting Bebas Makan?Tika Panggabean berhasil menurunkan BB dengan intermittent fasting. Benarkah orang yang menjalani diet ini boleh bebas makan tanpa nge-rem nasi dan manis-manis?
続きを読む »
Latihan Jadi Spider-Man, Aksi Kocak Pria Ini Malah Berujung ApesKurang kerjaan, aksi pria ini lakukan atraksi hingga terjatuh ini malah bikin badan sakit
続きを読む »
Longspan LRT Jabodebek yang Disebut Salah Desain, Ternyata Raih Dua Rekor Muri Sekaligus pada 2019Longspan di lintasan LRT Jabodebek pada persimpangan Jalan HR Rasuna Said dan Gatot Subroto meraih dua penghargaan sekaligus dari Muri.
続きを読む »