Pemilihan menu sahur penting untuk diperhatikan agar puasa Ramadan hari pertama dapat berjalan dengan lancar, tidak mudah lapar, dan tidak lemas.
Berikut beberapa tips sahur agar tidak mudah lapar saat puasa, dirangkum dari berbagai sumber.Makanan yang sehat dan bergizi dapat memberikan energi yang cukup untuk menjaga stamina selama berpuasa. Sebaiknya pilih makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, serat, protein, dan vitamin.
Protein seperti telur, ikan, dan daging dapat membantu mempertahankan massa otot. Sedangkan vitamin dan mineral seperti vitamin C, zat besi, dan kalsium dapat membantu menjaga kesehatan tubuh.2. Jangan makan terlalu banyak atau terlalu sedikit Ketika berpuasa, tubuh cenderung mengalami dehidrasi karena kurangnya cairan yang masuk. Oleh karena itu, sangat penting untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh pada saat sahur.
日本 最新ニュース, 日本 見出し
Similar News:他のニュース ソースから収集した、これに似たニュース記事を読むこともできます。
BRIN: Pemerintah dan Muhammadiyah Serempak Puasa 23 Maret 2023Puasa Ramadan 2023 akan dilakukan serempak bagi Muhammadiyah dan Pemerintah yakni pada Kamis, 23 Maret 2023.
続きを読む »
Awal Puasa 2023 Ramadhan 1444 Hijriah Jatuh pada 23 Maret 2023, Malam Ini Sholat TarawihSidang isbat penentuan Ramadhan 1444 hijriah ini merujuk pada hasil rukyatul hilal yang akan dilaksanakan pada 124 lokasi di seluruh Indonesia.
続きを読む »
Ramadhan 2023, Simak 7 Tips Puasa Sehat yang Dimulai dari Menu Gizi SeimbangBulan Ramadhan 2023 tinggal menghitung jam, simak tips puasa sehat dan bugar yang dibagikan Profesor Tjandra Yoga Aditama,
続きを読む »
Besok Puasa, Ramadhan 1444 Hijriah Jatuh Kamis 23 Maret 2023Kemenag menggelar Sidang Isbat awal Ramadhan 1444 H, Rabu (22/3/2023). Dalam sidang tersebut pemerintah memutuskan 1 Ramadhan 1444 hijriah jatuh pada hari Kamis, 23 Maret 2023. Dengan demikian, umat Islam dapat menjalankan Salat Terawih malam ini!
続きを読む »
Arab Saudi Umumkan Puasa Ramadan Dimulai Kamis BesokOtoritas Arab Saudi telah mengumumkan bahwa bulan puasa Ramadan akan dimulai pada hari Kamis (23/3) besok.
続きを読む »