Berjalan Kaki 5 Menit Tiap 30 Menit Bantu Badan Tetap Sehat

Berjalan kaki selama 5 menit setelah duduk 30 menit baik untuk kesehatan, antara lain untuk menurunkan tekanan darah dan kadar gula darah. Kesehatan AdadiKompas

Sejumlah pekerja kantor menyeberang di Jalan Sudirman menuju tempat kerja di kawasan Sudirman, Jakarta, Februari 2022.

JAKARTA, KOMPAS — Orang-orang yang menghabiskan sebagian besar harinya untuk duduk, misalnya untuk bekerja atau belajar, dianjurkan untuk beristirahat dengan jalan kaki selama 5 menit setiap setengah jam. Hal ini membantu menurunkan kadar gula darah dan tekanan darah. Para peneliti dari Columbia University, Amerika Serikat, menilai, terlalu lama duduk dapat berdampak buruk bagi kesehatan. Ini berlaku bahkan untuk orang yang rutin berolahraga. Aktivitas fisik, seperti berjalan, dapat mengimbangi dampak buruk tersebut.

このニュースをすぐに読めるように要約しました。ニュースに興味がある場合は、ここで全文を読むことができます。 続きを読む:

hariankompas /  🏆 8. in İD

日本 最新ニュース, 日本 見出し

Similar News:他のニュース ソースから収集した、これに似たニュース記事を読むこともできます。

5 Mitos Seputar Jalan Kaki yang Justru Buat Malas BergerakBagi orang yang baru memulai, mitos seputar jalan kaki dapat meruntuhkan rasa semangat. Imbasnya, niat baik berjalan kaki pun jadi tidak terlaksana.
続きを読む »

Hasil Liga Inggris - Manchester United Comeback, Hancurkan Manchester City dalam Tiga Menit - Bolasport.comDua gol dalam tiga menit membawa Manchester United menghancurkan kemenangan Manchester City yang sudah di depan mata dalam laga derbi
続きを読む »

Lomba Lato-lato di Purworejo, Bocah 7 Tahun Main Sampai 1 Jam 20 MenitLomba lato-lato di Purworejo dimenangkan oleh bocah kelas 1 SD. Dia memainkan lato-lato selama 1 jam 20 menit. Dia baru berhenti setelah semua lawannya tumbang.
続きを読む »

Tarik Napas 5 Menit Ampuh Kurangi KecemasanSetiap tarikan dan hembusan napas dapat menuai beberapa manfaat kesehatan yang mengesankan, terutama bagi mereka yang meditasi. Napas 5 menit dapat kurangi kecemasan.
続きを読む »

Gampang, Ini Cara Membersihkan Rumah Dalam Waktu 30 MenitMembersihkan rumah menjadi tugas paling melelahkan dan menguras banyak waktu. Namun, kini ada cara membersihkan rumah dalam waktu 30 menit.
続きを読む »

Hasil Malaysia Open 2023: Axelsen Juara dalam Tempo 40 MenitViktor Axelsen sukses menjadi juara Malaysia Open 2023 usai menekuk Kodai Naraoka dalam laga berdurasi 40 menit.
続きを読む »