Berlatih meditasi mindfulness bermanfaat mengurangi risiko penyakit kronis hingga stres. Berapa lama kita perlu melakukan untuk melihat hasilnya?
melalui meditasi, itu dapat mengurangi perenungan terhadap pikiran negatif dan membantu kita tetap berada di saat ini."Kita mengajari diri sendiri untuk tidak menghakimi diri kita saat ini," ungkap Seng, yang bekerja dengan orang-orang yang melakukan meditasi untuk penelitiannya.
"Kami ingin mereka lebih fokus pada apa yang terjadi saat ini daripada menyesali apa yang terjadi di masa lalu atau mengkhawatirkan apa yang akan terjadi di masa depan," sambung dia.Sementara itu, seorang pelatih dan penulis mengenai mindfulness, Maria Gonzalez menambahkan, seiring berjalannya waktu latihan mindfulness melalui meditasi dapat meningkatkan konsentrasi, kejernihan, dan juga membantu kita memproses emosi secara lebih efektif.
日本 最新ニュース, 日本 見出し
Similar News:他のニュース ソースから収集した、これに似たニュース記事を読むこともできます。
Berapa Lama Kucing Dapat Mengingat Sesuatu?kucing memiliki rentang memori dari yang singkat hingga memori yang bertahan lama. Lalu, berapa lama kucing dapat mengingat sesuatu?
続きを読む »
Komentari Soal Vonis Richard Eliezer, Nikita Mirzani: Dia Jujur Itu Karena Takut Dihukum Lama-lamaArtis kontroversial Nikita Mirzani kembali jadi sorotan publik. Pasalnya, Nikita Mirzani ikut nimbrung komentari soal vonis Ferdy Sambo dan Richard Eliezer.
続きを読む »
Tim Muda Persib Bandung Segera Diberangkatkan ke QatarTim muda Persib Bandung berhak berlatih di Qatar setelah menjadi juara Nusantara Open 2022.
続きを読む »
Isunya Mau Diakuisisi Raffi Ahmad, Berapa Harga Saham TAXIRaffi Ahmad disebut-sebut akan mengakuisisi salah satu perusahaan taksi konvensional di Indonesia. Isunya, perusahaan tersebut adalah emiten berkode saham TAXI
続きを読む »
Studi: Banyak Orang tak Tahu Berapa Tekanan Darah Normal |Republika OnlineMayoritas peserta tak mengetahui ambang batas normal atau sehat adalah 120/80 mmHg.
続きを読む »