Ada jenis yoga seperti power yoga dan vinyasa membuat tubuh terus bergerak.
REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Yoga identik dengan manfaat terhadap kesehatan mental, seperti mindfulness atau kesadaran sini-kini. Di samping itu, yoga ternyata juga dapat membantu menurunkan berat badan, yang sudah dibuktikan lewat penelitian.
Baca Juga Umumnya, yoga tidak dianggap sebagai latihan aerobik. Saat melakukan yoga, tubuh cenderung tidak cukup bergerak untuk meningkatkan pernapasan, detak jantung, dan aliran darah secara signifikan. Padahal, semua itu dapat membantu membakar kalori dengan cepat. Instruktur yoga dan meditasi dari aplikasi kebugaran WithU Training, Danielle Wills, sepakat bahwa yoga bisa saja dimanfaatkan untuk tujuan penurunan berat badan. Menurut Wills, yoga dapat membantu mengatur sistem saraf dalam tubuh.
Mempraktikkan seni mindfulness melalui yoga juga bisa menjadi alat yang berguna untuk manajemen berat badan. Studi menunjukkan bahwa pelatihan mindfulness yang berfokus pada koneksi pikiran dan tubuh, dapat membantu mencegah perilaku makan berlebihan.
日本 最新ニュース, 日本 見出し
Similar News:他のニュース ソースから収集した、これに似たニュース記事を読むこともできます。
Benarkah Memakai Dua Lapis Kondom Lebih Efektif Cegah Kehamilan?Menggunakan kondom dua lapis sering kali dianggap efektif mencegah kehamilan. Namun, fakta menunjukkan sebaliknya. Simak penjelasan lengkapnya berikut ini. detikNetwork
続きを読む »
5 Makanan dan Minuman yang Bisa Menimbulkan SelulitTak ada cara yang terbukti efektif menghilangkan selulit selain kombinasi diet, olahraga, dan penurunan berat badan.
続きを読む »
Ferdy Sambo: Tak Ada Anak Buah yang Tahu Saya Rekayasa Kematian Brigadir J, Tidak Ada Konspirasi'Mereka ini tidak ada yang tahu skenario ini, mereka tidak ada konspirasi dengan saya karena mereka dihukum,' kata Sambo.
続きを読む »
7 Potret Nyeleneh Kombinasi Makanan ala Netizen Ini Bikin HeranDuh, ada-ada saja nih.
続きを読む »
Benarkah Lidah Buaya Bisa Menurunkan Gula Darah?Para peneliti telah menemukan potensi manfaat lidah buaya untuk membantu menurunkan kadar gula. Namun, berisiko dikonsumsi bersama obat gula.
続きを読む »
Shin genjot latihan 'finishing' agar timnas efektif kontra VietnamShin mengakui kualitas finishing anak-anak asuhnya buruk sepanjang fase grup Piala AFF 2022. Egy Maulana Vikri dkk dianggap tidak tajam terbukti dengan terbuangnya sederet peluang positif, termasuk kegagalan menjadi juara Grup A.
続きを読む »