Beeinflussbarer Risikofaktor?: Tiefschlafverlust im Alter erhöht Demenz-Risiko

Die Qualität des Schlafes bestimmt, wie fit man am Tag ist. Doch was passiert langfristig, wenn sich der Schlaf und vor allem der Tiefschlafphase im Alter verkürzen? Forschende aus den USA liefern Antworten, die sie aus den Daten einer Langzeitstudie gewonnen haben.

Sinken mit zunehmendem Alter nur minimal die Tiefschlafphasen, dann erhöht sich das Demenz-Risiko. Das hat ein Forschungsteam um den Psychologen Matthew Pase, vom Turner Institut der Monash University herausgefunden. Dieder Untersuchung, die im Fachjournal "JAMA Neurology" veröffentlicht wurden, legen außerdem nah, dass auch der Erhalt beziehungsweise die Förderung von Tiefschlafphasen Demenz im Alter verhindern könnte.

Tiefschlaf gilt als traumlose und besonders erholsame Schlafphase. Zudem soll er sich positiv auf Gedächtnisleistungen auswirken. Die auch als Slow-Wave-Sleep, kurz SWS, bezeichnete Phase leitet sich vom Bild des Elektroenzephalogramms ab. Im Schlaf-EEG zeigt sich die elektrische Aktivitäten im Gehirn bei Tiefschlaf als langsame Wellen mit hoher Amplitude. Es wird vermutet, dass die Tiefschlafphase zwischen 70 und 90 Minuten dauert und sich in den ersten Nachtstunden einstellt.

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