Así es la tendencia wellness que calma, mejora la capacidad cognitiva y ayuda a descansar.
Vivimos atrapados por la vorágine de la acción, así que tiene sentido que cada vez sea más popular buscar formas de relajación. Actividades como la meditación y la atención plena pueden ayudar a encontrar la tranquilidad y a plantar cara al estrés y la mente agobiada, así como a obtener un profundo estado de desconexión que contribuye a mejorar la salud.
Los beneficios que conlleva una sesión son numerosos: induce a un estado de calma mental, promueve la relajación física y mental, repara el sistema nervioso, reduce el estrés, calma la ansiedad y provoca claridad mental para la toma de decisiones. Además, es un método muy útil cuando se busca aliviar el insomnio.
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