Auswirkungen des Dry January: Was passiert im Körper bei Alkoholverzicht?

Wie verändert Alkoholfasten den Schlaf, Gewicht, Leber und Haut? Wir fassen zusammen, wie schnell der Körper auf den Dry January reagiert. dryjanuary gutevorsätze alkohol

Grundsätzlich sei der"trockene" Start ins Jahr sinnvoll, denn Alkohol ist Gift für die Zellen und je weniger davon getrunken wird, desto besser."Viele Menschen, die eine Zeit keinen Alkohol trinken, stellen fest, wie sehr der Alkoholkonsum Teil des eigenen Lebens, aber auch unserer Gesellschaft ist", sagt Roman Kipp.Chefärztin Reingard Herbst

So könnte es sein, dass sie zum Beispiel anfangs"schlechter abends Einschlafen können" und sich in Geselligkeit, besonders wenn alle anderen Trinken,"unwohl fühlen". "Über den 'Dry January' hinaus könnte es zudem sinnvoll sein, regelmäßige Abstinenzphasen in den Alltag einzubauen", glaubt Ärztin Reingard Herbst,"zum Beispiel einmal in der Woche komplett auf Alkohol zu verzichten."Im Idealfall führen positive Erfahrungen zum Entschluss, den Konsum weiter zu reduzieren – nur dann könne der"Dry January" die Gesundheit auf lange Sicht positiv beeinflussen.ist Roman Kipp.

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