Tidur siang ternyata memiliki manfaat baik bagi tubuh. Studi temukan tidur siang adalah cara otak membersihkan racun di otak pada siang hari.
Psikolog kesehatan dari Sleep Healt Foundation, Moira Junge, mengatakan tidak ada yang salah dengan tidur siang.Namun, menurutnya perlu banyak tidur di siang hari bisa menjadi tanda bahwa seseorang tidak mendapatkan tidur berkualitas yang cukup di malam hari.
Junge merekomendasikan orang-orang untuk tidur siang singkat selama 20 menit, jika mereka merasa perlu. Akan tetapi, ia juga memperingatkan agar tidak tidur siang terlalu lama atau berulang kali karena dapat mengganggu kemampuan untuk tidur lebih lama di malam hari. "Jadi, jawaban sederhananya adalah tidur siang singkat itu alami, normal, dan seringkali baik untuk Anda," kata Junge.
日本 最新ニュース, 日本 見出し
Similar News:他のニュース ソースから収集した、これに似たニュース記事を読むこともできます。
Durasi ideal tidur siang sampai Korsel siapkan mobil otonom level 4Tidur siang bisa memberikan efek yang berbeda kepada setiap orang. Oleh karena itu, para ahli menilai ada durasi dan waktu yang ideal untuk tidur ...
続きを読む »
Pencuri Bawa Kabur Tas Berisi Uang di Warung Kelontong saat Pemiliknya Tidur SiangPencuri itu mengambil tas berisi uang sekitar Rp 1 juta saat sang pemilik warung sedang terlelap.
続きを読む »
Cara 9 Binatang Tidur, Bebek Bisa Tidur dengan Sebelah Mata, Kok Bisa?Sembilan binatang ini tidur dengan cara yang unik. Kuda tidur sambil berdiri, bebek bahkan bisa tidur dengan sebelah mata, kok bisa?
続きを読む »
Momen Setia Bapak-Bapak Video Call Istri Saat Makan Siang, Netizen BaperNetizen: semoga masa tua saya dan pasangan seperti itu.
続きを読む »
Prakiraan Cuaca Klaten Hari Senin Ini: Gerimis SiangPrakiraan cuaca Klaten hari ini Senin 9 Januari 2023 tersaji dalam artikel ini secara lengkap.
続きを読む »