Apa yang Terjadi pada Tubuh Ketika Kurang Tidur?

Meskipun kebutuhan tidur bervariasi dari satu orang ke orang lain, kebanyakan orang dewasa membutuhkan 7-9 jam tidur setiap malam.

Sedangkan untuk anak-anak dan remaja bahkan akan membutuhkan waktu lebih banyak.Sekalipun menghabiskan cukup waktu di tempat tidur, jika Anda kesulitan untuk bangun di pagi hari atau merasa mengantuk di siang hari, itu bisa menjadi tanda Anda tidak mendapatkan kualitas tidur yang dibutuhkan.

Kualitas tidur bergantung pada gangguan dari kebisingan, cahaya, atau rasa sakit fisik yang tubuh alami. Pada akhirnya, ini dapat menghalangi Anda menghabiskan cukup waktu di berbagai tahap tidur, terutama tahap tidur nyenyak dan tidur REM yang meremajakan.

このニュースをすぐに読めるように要約しました。ニュースに興味がある場合は、ここで全文を読むことができます。 続きを読む:

kompascom /  🏆 9. in İD

日本 最新ニュース, 日本 見出し

Similar News:他のニュース ソースから収集した、これに似たニュース記事を読むこともできます。

Tubuh Mirna Membiru, Ahli Ungkap Tubuh Orang yang Tewas Keracunan Sianida Harusnya Memerah"Tak ada hubungannya warna biru dengan sianida ini. Kalau sianida, harusnya (tubuh Mirna) merah,"
続きを読む »

Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh jika Konsumsi Telur Tiap HariBagaimana jika seseorang mengonsumsi telur setiap hari? Apakah ada efek samping atau dampak buruk bagi tubuh?
続きを読む »

Video Viral Bagi-Bagi Sayur di Pesta Pernikahan, Apa yang Sebenarnya Terjadi?Sebuah video yang menampilkan pasar sayur dalam pernikahan di Surabaya sudah ditonton sebanyak lebih dari 7 juta kali di TikTok
続きを読む »

'Skandal seks' tentara perempuan Israel dengan tahanan Palestina, apa yang sebenarnya terjadi?Seorang tentara perempuan Israel dilarang menjadi penjaga penjara dengan keamanan tinggi setelah dituduh melakukan hubungan seksual dengan narapidana Palestina. Media Israel juga melaporkan bahwa selama interogasi, tentara tersebut -yang telah ditangkap- mengeklaim empat penjaga perempuan lainnya juga memiliki hubungan intim dengan pria yang sama.
続きを読む »

Analisa Penyebab IHSG Jatuh 1%, Apa yang Terjadi?Indeks Harga Saham Gabungan (IHSG) melemah lebih dari 1% pada perdagangan sesi pertama Rabu (4/10/2023).
続きを読む »

Apa yang Terjadi Saat Otak Mati?Orang dengan otak mati atau mati otak secara hukum telah meninggal. Penyebab mati otak dapat terjadi karena henti jantung hingga cedera kepala parah.
続きを読む »