Tidur sama pentingnya dengan nutrisi yang baik dan olahraga untuk umur panjang.
REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Ahli saraf University of Oxford, Prof Russell Foster, mengungkapkan, tidur yang buruk berkaitan dengan peningkatan masalah jantung. Tak hanya itu, gangguan tidur juga dapat menimbulkan risiko penyakit kronis lainnya termasuk diabetes dan demensia.
“Pada siang hari, berikan otak lebih banyak variasi dan stimulasi, bahkan saat melakukan tugas normal. Buat rute baru ke supermarket untuk melibatkan keterampilan pemecahan masalah, atau coba resep baru. Otak akan siap untuk tidur di malam hari karena membutuhkan waktu untuk pulih,” kata dia.Berendam santai sebelum tidur dapat membantu tertidur lelap. Para ahli mengatakan bahwa naik turunnya suhu tubuh saat mandi akan meniru pengalaman tidur.
Ini termasuk hati, yang pada malam hari diprogram untuk beralih dari membakar gula untuk energi menjadi membakar lemak yang disimpan di siang hari. Jika hal ini terganggu menjelang waktu tidur, hal ini dapat membangkitkan kembali sistem pencernaan dan menyebabkan penambahan berat badan.Tidur bertindak sebagai tombol reset yang meningkatkan kemampuan kita untuk waspada, berenergi, dan stabil secara emosional. Namun hal ini bisa terganggu jika kita khawatir tidak cepat tertidur.
日本 最新ニュース, 日本 見出し
Similar News:他のニュース ソースから収集した、これに似たニュース記事を読むこともできます。
Pejabatnya Live Tidur, Warganya Mandi Lumpur (Tidur)Apa bedanya konten live mandi lumpur dan pejabat live rapat sambil tidur? 🤔
続きを読む »
Ten Hag Beberkan Nasib Lord Maguire di MUMaguire jarang bermain bersama MU sejak kedatagan Erik ten Hag di Stadion Old Trafford.
続きを読む »
Erick Thohir Beberkan Kinerja Himbara: Bisa Jadi Kekuatan Penopang Ekonomi NasionalErick Thohir mengatakan, pertumbuhan kinerja Himbara sepanjang 2022 juga dikontribusikan oleh nasabah. Menteri Badan Usaha Milik Negara (BUMN), Erick Thohir mengklaim,...
続きを読む »
Dirut BRI Beberkan 6 Faktor Penentu Keberlanjutan Industri Perbankan IndonesiaPada Rapat Dengar Pendapat (RDP) dengan DPR RI Komisi XI Jakarta, Selasa (24/1), Direktur Utama PT Bank Rakyat Indonesia (Persero) Tbk (BBRI) Sunarso menyebut bahwa terdapat beberapa hal yang akan mempengaruhi industri perbankan nasional kedepan.
続きを読む »
Dirut BRI Beberkan 6 Faktor Penentu Keberlanjutan Industri Perbankan IndonesiaRADARSEMARANG.ID, Jakarta – Pada Rapat Dengar Pendapat (RDP) dengan DPR RI Komisi XI Jakarta, Selasa (24/1), Direktur Utama PT Bank Rakyat Indonesia (Persero) Tbk (BBRI) Sunarso menyebut bahwa terdapat beberapa hal yang akan mempengaruhi industri perbankan nasional kedepan. Mulai dari bonus demograf
続きを読む »
PWMB Protes, Beberkan Bukti Wawancara Bripka Samsul Terkait Pemukulan yang Dilakukan KapolresPerhimpunan Wartawan Manggarai Barat (PWMB) menyampaikan protes atas pernyataan anggota Polres Manggarai Barat Bripka Samsul Risal yang menyesatkan.
続きを読む »