Berikut ini rekomendasi jenis makanan yang baik dikonsumsi saat sahur dan berbuka puasa Ramadan dari ahli gizi UGM.
Ahli gizi dari Fakultas Kedokteran, Kesehatan Masyarakat, dan Keperawatan Universitas Gadjah Mada , Tony Arjuna memberikan rekomendasi jenis makanan yang baik dikonsumsi saat sahur dan berbuka puasa selama bulan Ramadan. Berikut ini jenis makanan yang direkomendasikan sebagai menu sahur dan berbuka puasa: Sumber protein hewani yang bisa dikonsumsi saat puasa Ramadan, di antaranya daging merah, ayam, dan ikan.
Tony menyarankan, konsumsi karbohidrat kompleks saat Ramadan daripada jenis makanan yang mengandung karbohidrat sederhana misalnya nasi putih dan mi. Bahan makanan yang memiliki kandungan serat tinggi ialah buah dan sayuran. Tony menjelaskan, serat yang tinggi di dalam buah dan sayur akan lambat dicerna oleh tubuh, sehingga kita akan merasa kenyang lebih lama.
“Selama puasa agar tetap sehat dan bugar kuncinya bukan makan mahal dan enak. Kuncinya makanan yang bervariasi, semakin variatif maka semakin banyak zat gizi yang diperoleh tubuh,” terangnya, Senin dilansir dari
日本 最新ニュース, 日本 見出し
Similar News:他のニュース ソースから収集した、これに似たニュース記事を読むこともできます。
Doa Ziarah Kubur Orang Tua untuk Memohon Ampunan Jelang Ramadan, Berikut Tata CaranyaTujuan dari ziarah kubur tidak lain adalah untuk mendoakan mereka yang sudah meninggal dunia sekaligus sebagai pengingat bagi yang masih hidup
続きを読む »
Ikuti Gasabar Ramadan Sale di Blibli untuk Beli Vitamin agar Fit Selama RamadanRADARSEMARANG.ID - Mengonsumsi vitamin jadi salah satu hal penting selama Ramadhan agar kondisi tubuh tetap terjaga. Anda bisa dapatkan deretan vitamin berikut di Blibli dan manfaatkan Gasabar Ramadhan Sale. Bulan suci sudah semakin dekat! Selain menyiapkan diri untuk mengumpulkan pahala sebanyak
続きを読む »
Jadwal Pembicara Bulan Ramadan di Masjid UGM, dari Mahfud MD hingga Najwa ShihabSelama bulan suci Ramadan, Masjid Kampus UGM akan mendatangkan sejumlah tokoh nasional. Simak daftar pembicara Ramadan Public Lecture berikut ini.
続きを読む »
Menyambut Bulan Suci, Berikut 20 Link Twibbon Ramadan 2023Menyambut Bulan Suci, Berikut 20 Link Twibbon Ramadan 2023 TempoTekno
続きを読む »
Menyambut Bulan Suci, Berikut 20 Link Twibbon Ramadan 2023Menyambut Bulan Suci, Berikut 20 Link Twibbon Ramadan 2023 TempoRamadan
続きを読む »
Jelang Ramadan, Ayo Perbanyak Kebaikan dengan Cara BerikutAkademisi menegaskan siapa saja orang yang melakukan kebaikan saat Ramadan maka pahalanya akan berlipat ganda. Apa saja yang bisa dilakukan?
続きを読む »