Agar Berolahraga Secara Tepat dan Amab |Republika Online

Olahraga yang benar adalah olahraga dengan mengutamakan proporsi yang tepat.

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- The American Heart Association menyarankan orang dewasa melakukan aktivitas olahraga intensitas sedang 150 menit per minggu serta tetap aktif untuk kesehatan jantung secara umum. Meskipun segala jenis olahraga menyehatkan, tetapi tentu saja harus disesuaikan dengan kemampuan masing-masing individu, supaya olahraga untuk hasil yang maksimal.

Dr. Aron Husink, Sp.JP, FIHA, Spesialis jantung dan pembuluh darah di Mayapada Hospital Tangerang mengatakan, Treadmill Test, adalah salah satu cara check up jantung yang bisa dilakukan untuk mempersiapkan kondisi prima pada saat berolahraga secara umum. Selain kesehatan jantung, persiapan tubuh untuk mencegah cidera akibat olahraga juga perlu diperhatikan."Tetap aktif berolahraga adalah kunci gaya hidup sehat, tetapi akan lebih baik untuk melakukan konsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum memulai olahraga untuk memastikan Anda aman berolahraga dan mencegah cidera olahraga," ungkap Dr. Taufan Favian Reyhan, SpKO, Spesialis Kedokteran Olahraga dari Mayapada Hospital Jakarta Selatan.

このニュースをすぐに読めるように要約しました。ニュースに興味がある場合は、ここで全文を読むことができます。 続きを読む:

republikaonline /  🏆 16. in İD

日本 最新ニュース, 日本 見出し

Similar News:他のニュース ソースから収集した、これに似たニュース記事を読むこともできます。

KONI Jayapura Segera Lakukan Ini Demi Kemajuan Olahraga di PapuaKomite Olahraga Nasional Indonesia (KONI) Kabupaten Jayapura segera melakukan ini demi membahas kemajuan olahraga di Papua.
続きを読む »

Cara Mencuci Sepatu Berdasarkan Jenis BahannyaAnda dianjurkan mencuci sepatu secara rutin agar terbebas dan kotoran dan noda, sehingga kualitasnya tetap terjaga.
続きを読む »

Olahraga Panahan Kuno Gaya Mataraman Jemparingan, Soloraya Punya 57 KlubKerajaan Mataram Islam memiliki seni olahraga panahan kuno bernama jemparingan, yang kini di Soloraya, warisan tradisional tersebut telah berkembang menjadi 57 klub.
続きを読む »

Tidak Hanya Olahraga, Lakukan Cara Berikut untuk Membakar KaloriCara untuk membakar kalori lebih banyak atau meningkatkan metabolisme yaitu dengan lebih banyak bergerak.
続きを読む »

Ria Ricis ajak Anak Olahraga Ekstrem, Perhatikan Faktor Risikonya Berikut IniMenanggapi pilihan Ria Ricis, sebelum memutuskan memgajak anak-anak ikut olahraga ekstrem, ada baiknya perhatikan faktor risikonya berikut ini.
続きを読む »

Jaga Kesehatan, Komandan Lanal Gorontalo Pimpin Olahraga BersamaKomandan Lanal Gorontalo Letkol Laut (P) Indragiri Yani menyampaikan bahwa kegiatan olahraga bersama bertujuan bukan hanya untuk menjaga kebugaran dan kesehatan
続きを読む »