Abnehmen ohne Hungern: So verlieren Sie mit 5 Tricks überschüssige Kilos
: Allerdings ist nicht nur der Verzicht beim Abnehmen wichtig: Manchmal ist es in Ordnung, sich etwas zu gönnen, solange man kleine Portionen zu sich nimmt. Dafür gibt es auch einen Tipp: Man sollte versuchen, kleinere Teller zu benutzen. So kann man dem Gehirn vorgaukeln, dass man mehr gegessen hat, als es tatsächlich der Fall ist und nimmt ebenfalls weniger Kalorien zu sich. Trotzdem ist natürlich eine gesunde Ernährung wichtig.
Die in diesem Artikel genannten Tricks und Informationen können eine gesunde und ausgewogene Ernährung nicht ersetzen. Nutzen Sie unsere Ernährungs-Tipps lediglich als Ergänzung zu einer ansonsten vielseitigen und gesunden Ernährung. Die Informationen ersetzen in keinem Fall eine professionelle Beratung und sind nicht zur eigenständigen Diagnose oder Behandlung gedacht.
Der Grund ist, dass man weniger auf sein Sättigungs-Gefühl achtet, wenn man abgelenkt ist. Deshalb sollte man versuchen, auch in Gesellschaft sein Essen zu kontrollieren sowie langsam und ausgiebig zu kauen. Außerdem gibt es
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