Der erste Monat des Jahres ist fast vorbei. Viele Deutsche haben sich in diesem Januar vorgenommen, abzunehmen - doch nicht allen gelingt es. Eine neue Studie zeigt, wovon der Erfolg bei Diäten abhängt.
Kalorien sind nicht alles. Zu diesem Schluss kommt jetzt eine neue Studie der Universität Stanford. Die Wissenschaftler und Wissenschaftlerinnen untersuchten, wovon der Erfolg kurz- und langfristiger Diäten abhängt. In ihrer Analyse werteten sie die Daten von rund 600 Personen aus. Diese unterzogen sich teils einer kohlenhydrat-, teils einer fettarmen Diät.
Zum sechsten Mal in Folge landete die sogenannte Mittelmeerdiät auf Rang 1. Zwar stellt sich ein Abnehmerfolg nicht sofort ein, dafür aber langfristig und auf gesunde Art und Weise. Sie ist zudem einfach umzusetzen und wurde von den Experten als besonders familienfreundlich eingestuft.Strenggenommen handelt es ich dabei nicht um eine Diät, sondern um eine Ernährungsform.
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