Tubuh yang kelebihan karbohidrat akan menunjukkan tanda-tanda negatif, seperti lesu setelah makan, kulit berjerawat, dan mudah tersinggung.
Lesu setelah makan: ketika tubuh Anda mencerna karbohidrat sederhana, glukosa dilepaskan ke aliran darah dalam dosis cepat dan besar. Ini memberi Anda ledakan energi, tapi hanya sementara.
Ketagihan makan makanan manis: ketika Anda makan gula, otak Anda melepaskan dopamin, hormon yang membuat ketagihan. Jadi semakin banyak gula yang Anda makan, semakin Anda ingin lagi. TinjauanSering lapar lagi: tubuh kelebihan karboohirat sederhana sering menunjukkan tanda ini. Ini terjadi karena fluktuasi gula darah yang cepat. Saat gula darah turun, seketika Anda merasa lapar lagi.
Sulit menurunkan berat badan: karbohidrat dalam tubuh dipecah menjadi gula. Gula disimpan sebagai lemak dalam sel-sel tubuh oleh insulin. Insulin juga menghambat pemecahan lemak, membuatnya lebih sulit menurunkan berat badan.Kembung dan sembelit: terlalu banyak makan karbohidrat sederhana yang rendah serat, menyebabkan tubuh cenderung menahan air.
Kolesterol tinggi: biasanya karena semakin banyak makanan glikemik tinggi, semakin tinggi kadar kolesterol LDL.Mudah tersinggung atauJika kebiasaan tubuh kelebihan karbohidrat dibiarkan, seiring waktu itu bisa menjadi penyakit, seperti penyakit jantung, obesitas, dan resistensi insulin secara kolektif.
Sehingga Anda perlu waspada dengan tanda-tanda tubuh kelebihan karbohidrat di atas. Jika Anda merasakan hal tersebut, cobalah untuk mengubah kebiasaan makan Anda dan terapkan makan makanan bergizi seimbang.
日本 最新ニュース, 日本 見出し
Similar News:他のニュース ソースから収集した、これに似たニュース記事を読むこともできます。
11 Tanda-tanda Tubuh Kelebihan KolesterolKetika Anda terlalu banyak lemak, akan muncul tanda-tanda tubuh kelebihan kolesterol, seperti meudah mengantuk, kesemutan, dan kram.
続きを読む »
Ini 7 Tanda-tanda Tubuh Mengonsumsi Garam BerlebihKelebihan asupan garam dapat berdampak negatif. Dampak buruk yang dihasilkan pun dapat semakin meningkat dari waktu ke waktu.
続きを読む »
6 Macam Penyakit Akibat Tubuh Kelebihan GaramAnda memiliki berbagai risiko penyakit kronis, jika terbiasa makan makanan asin berlebihan. Macam penyakitnya meliputi hipertensi dan kanker usus.
続きを読む »
Konsumsi Oralit Berlebihan Bisa Sebabkan Tubuh Kelebihan Gula dan Garam'Kalau Anda mengonsumsi oralit dalam situasi normal, ada resiko Anda akan mengalami yang namanya hipernatremi atau hiperglikemik.'
続きを読む »
Ini 6 Kelebihan Makan Pisang saat Sahur dan Berbuka PuasaSalah satu makanan yang bermanfaat dimakan saat sahur dan berbuka adalah buah pisang.
続きを読む »
TPA Cipayung Kelebihan Kapasitas, Ketinggian Tumpukan Sampah 30 Meter |Republika OnlineKepala TPA Cipayung mengajak masyarakat Kota Depok melihat langsung gunung sampah.
続きを読む »