9 Manfaat Lompat Tali Latihan Kardio Mudah dan Menyenangkan

9 Manfaat Lompat Tali Latihan Kardio Mudah dan Menyenangkan TempoCantik

TEMPO.CO, Jakarta - Lompat tali adalah bentuk latihan yang menyenangkan yang mungkin pernah Anda lakukan di masa kanak-kanak. Namun kini banyak orang dewasa yang mulai menggemarinya. Beberapa selebritas seperti Jennifer Garner, Padma Lakshmi dan Kaley Cuoco, kerap membagikan video keterampilan lompat tali di Instagram.Menurut ahli diet, Albert Matheny, lompat tali memungkinkan Anda melakukan latihan kardio yang baik sambil juga melatih kekuatan tubuh bagian bawah.

Sulapas — dan itu dapat menyebabkan detak jantung Anda melonjak dengan cepat. “Seluruh tubuh Anda terlibat,” kata Sklar, “jadi begitu Anda bergerak, jantung Anda harus bekerja keras untuk membuat Anda terus berjalan.”3. Latihan kardio yang mudahLompat tali memberi Anda banyak keuntungan untuk kardio Anda. “Jika Anda lompat tali dengan kecepatan berapa pun selama 30 detik, Anda akan mulai merasakannya,” kata Matheny. 'Ada banyak koordinasi antara kelompok otot yang berbeda.

このニュースをすぐに読めるように要約しました。ニュースに興味がある場合は、ここで全文を読むことができます。 続きを読む:

tempodotco /  🏆 12. in İD

日本 最新ニュース, 日本 見出し

Similar News:他のニュース ソースから収集した、これに似たニュース記事を読むこともできます。

Latihan, Latihan...Latihan Terus, Menangnye Kagak!Sebenarnya tak jelas untuk siapa ocehan Sabeni itu ditujukan. Apakah ke tim yang sedang bermain, atau ke sebuah klub, atau ke Timnas Indonesia?
続きを読む »

Rencanakan Aksi di Sekitar Terminal Bungurasih, Beli Tali & Borgol di SurabayaKomplotan perampok bersenjata api di rumah dinas (rumdin) Wali Kota Blitar Santoso sempat berkumpul di salah satu penginapan di sekitar Terminal Bungurasih, Sidoarjo, sebelum merencanakan aksinya. Mereka juga membeli tali, obeng minus, rompi dan borgol di kawasan Surabaya Utara
続きを読む »

Kevin/Marcus Kandas Dini, Mau Evaluasi dan Latihan Lebih Keras LagiKevin Sanjaya Sukamuljo/Marcus Fernaldi Gideon kandas di babak kedua Malaysia Open 2023. Tekad untuk bisa lebih baik lagi pun dicanangkan.
続きを読む »

PSIM Jogja: Sore Latihan, Malam Liga Dihentikan | Goal.com IndonesiaAtta Halilintar kapok, sementara Nusantara United sebagai pendatang baru ikut kena 'prank'.
続きを読む »

5 Manfaat Ubi Ungu bagi Kesehatan, Salah Satunya Meningkatkan Kecerdasan Otak - Pikiran-Rakyat.comManfaat dari nutrisi yang terkandung dalam ubi ungu bagi kesehatan di antaranya meningkatkan kecerdasan otak.
続きを読む »

Manfaat dan Harga Terapi Sel Punca, Diminati Artis dan PejabatKebotakan dan penyembuhan penyakit kronis ternyata bisa dilakukan lewat terapi sel punca. Apa itu?
続きを読む »