Penelitian baru menunjukkan bahwa berjalan 6.000-9.000 langkah per hari untuk orang di atas 60 tahun dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Jakarta - Namun, studi yang baru-baru ini diterbitkan dalam jurnal Circulation, di mana menganalisis data dari 20.000 orang di Amerika Serikat dan 42 negara lainnya menyebutkan bahwa tiap 1.000 langkah yang ditambahkan dalam langkah seseorang dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Dibandingkan dengan orang yang berjalan 2.000 langkah per hari, para peneliti menemukan bahwa orang yang berjalan antara 6.000-9.000 langkah setiap hari mengalami penurunan risiko penyakit kardiovaskular, termasuk serangan jantung dan stroke, sebesar 40 persen hingga 50 persen.Memantau dan mempromosikan langkah per hari adalah metrik sederhana untuk komunikasi dokter-pasien dan kesehatan populasi untuk mengurangi risiko CVD, kata para peneliti.
"Ini tidak terlalu sulit untuk dicapai. Jika Anda berhati-hati dan mengambil langkah-langkah sadar untuk meningkatkan aktivitas fisik Anda, seperti lebih banyak menggunakan tangga, memarkir mobil sedikit lebih jauh, menjalankan tugas-tugas kecil sendiri, Anda dapat memenuhi target Anda dengan mudah," kata Dr. Aashish.
Sementara itu, Dr. K Srinath Reddy, profesor kehormatan di Public Health Foundation of India, mengatakan penelitian ini memperkuat pesan bahwa berjalan kaki bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah serta memberikan bukti bahwa berjalan juga baik untuk orangtua.
日本 最新ニュース, 日本 見出し
Similar News:他のニュース ソースから収集した、これに似たニュース記事を読むこともできます。
Buntut Protes Kartun Khamenei, Iran Tutup Lembaga Penelitian PrancisLembaga penelitian milik Prancis di Teheran kini sudah ditutup pemerintah Iran. Langkah itu bentuk protes Iran terhadap majalah Charlie Habdo, yang menerbitkan kartun Ayatollah Ali Khamenei.
続きを読む »
Iran Tutup Lembaga Penelitian Prancis untuk Protes Karikatur KhameneiIran, Kamis (5/1), mengumumkan penutupan lembaga penelitian Prancis yang berbasis di Teheran sebagai protes terhadap penerbitan pemimpin agung republik Islam itu, Ayatollah Ali Khamenei, dalam wujud karikatur di mingguan satir Prancis Charlie Hebdo. 'Kementerian mengakhiri kegiatan Institut...
続きを読む »
Barantan Kementan: Mangga Asal Jabar Siap Diekspor ke Jepang |Republika OnlineHasil penelitian tidak menemukan lalat buah pada komoditas tersebut.
続きを読む »
Kalbe Farma (KLBF) Investasi Rp155,7 Miliar ke Perusahaan Korsel ProgenKalbe Farma berinvestasi ke Progen, perusahaan yang melakukan penelitian dan pengembangan produk biologi di Korea Selatan.
続きを読む »
Studi: Golongan Darah Dapat Memprediksi Risiko Stroke Sebelum Usia 60 TahunMenurut sebuah penelitian baru, golongan darah dapat memprediksi apakah Anda berisiko terkena stroke dini.
続きを読む »
Studi: Kurang Minum Bisa |em|Bikin|/em| Cepat Tua Hingga Sakit Kronis |Republika OnlinePenelitian tunjukkan tidak cukup minum air berisiko alami sakit kronis.
続きを読む »