8 Cara Tidur Kembali saat Terbangun di Malam Hari

8 Cara Tidur Kembali saat Terbangun di Malam Hari TempoCantika

CANTIKA.COM, Jakarta - Anda mungkin pernah mengalami terbangun dari tidur saat malam hari karena alasan yang tidak bisa dijelaskan dan tidak bisa tidur kembali. Haruskah Anda terus membolak-balik dan berharap yang terbaik, atau bangun dari tempat tidur untuk melakukan sesuatu yang membuat Anda mengantuk lagi? Ada beberapa cara tidur kembali saat terbangun di malam hari menurut para ahli tidur.

Iklan “Semua orang pernah terbangun di tengah malam,” kata Philip Lindeman, pakar tidur di Ghostbed, dikutip dari Real Simple, Rabu, 19 April 2023. Iklan Scroll Untuk Melanjutkan Penyebab lain terbangun di malam hari juga dapat mencakup stres, kecemasan, penyakit, kelaparan, ketidaknyamanan, atau perubahan dalam rutinitas tidur dan lingkungan tidur Anda, jelas psikolog klinis Carolina Estevez. Lalu ada penyebab seperti mimpi buruk atau teror malam, atau kebisingan lingkungan atau gangguan cahaya.

Cara Tidur Kembali saat Terbangun di Malam Hari1. Alihkan Pikiran Anda ke Tempat yang MenyenangkanJika Anda terbangun di malam hari dan bertanya-tanya bagaimana cara tidur kembali, Dr. Lindeman pertama-tama merekomendasikan agar Anda berada di ruang kepala yang baik.

このニュースをすぐに読めるように要約しました。ニュースに興味がある場合は、ここで全文を読むことができます。 続きを読む:

tempodotco /  🏆 12. in İD

日本 最新ニュース, 日本 見出し

Similar News:他のニュース ソースから収集した、これに似たニュース記事を読むこともできます。

Tak Bisa Gerak Saat Tidur, Benarkah karena Ketindihan Hantu? Cek Faktanya |Republika OnlineKelumpuhan tidur paling sering terjadi antara tahap terjaga dan tidur.
続きを読む »

Presiden Korsel Janjikan Perluas Bantuan ke Ukraina |Republika OnlineKorsel telah menjajaki cara membantu mempertahankan dan membangun kembali Ukraina
続きを読む »

Sudah Tahu? Ada Bilik Tidur di Km 57 Tol Cikampek, Dokter Sarankan MampirSatu-satunya cara untuk mengembalikan kemampuan otak ketika mengalami microsleep adalah tidur. Dokter membagikan tips tidur nyenyak saat perjalanan mudik.
続きを読む »

3 Tips Memilih Gorden Terbaik untuk Kamar TidurAda banyak hal selain estetika yang perlu dipertimbangkan saat memilih gorden untuk kamar tidur.
続きを読む »

Saat Ribuan Pemudik Roda Dua Padati Pelabuhan Ciwandan: Antre 5 Jam, Sempat Tidur di Atas MotorDiperkirakan ribuan pemudik bermotor memadati pelabuhan usai menunggu berjam-jam di antrean yang tersendat.
続きを読む »

Sering Bersin Saat Bangun Tidur, Ini Dia Penyebabnya |Republika OnlineKebanyakan orang mengeluh bersin terus-menerus saat bangun tidur.
続きを読む »