'¿Cómo modificas tus elecciones de alimentos y comidas para cambiar tus hábitos? Tener un plan de acción puede hacer que tus objetivos se hagan realidad. Elije el cambio que sea más importante para ti y comienza por este...'
Hoy en día encontramos consejos sobre qué comer prácticamente cada vez que abres tú teléfono, miras cualquier web o echas un vistazo al periódico, pero, ¿cómo llegas allí, exactamente? ¿Cómo modificas tus elecciones de alimentos y comidas para cambiar tus hábitos? Tener un plan de acción puede hacer que tus objetivos se hagan realidad... Hacer cambios saludables paso a paso puede ayudarte a conseguir tus objetivos.
Es posible que sientas la tentación de buscar alimentos azucarados para obtener un impulso rápido de energía sin pensar en cómo te sentirás después de que desaparezca el nivel de azúcar. Así que, sáciate, pero no te llenes. 3. Plan de proteínaEs importante incluir una buena proteína en todas tus comidas y meriendas, ya que este macronutriente es vital para sentirte saciado.
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