These 7 exercises will help you tone every area of your body, but that's not all, we also suggest a plan to incorporate them over 4 weeks.
When it comes to changing your body shape, whether it’s about losing weight or gaining muscle tone, the exercises you do as well as how you eat are key to changing your body shape.
In addition, it is also important to be consistent and to exercise consistently at the right level to get the most benefits and to get the most out of the time spent.We recommend you read: These 7 exercises will help you tone every area of your body, but that’s not all, we also suggest a plan to incorporate them over 4 weeks.Hold on to your arms and feet as shown. Then slowly begin to rotate from side to side.Start from the same plank position and bring your torso all this way down by bending your arms. Alternatively, if you find it difficult to do the normal version, you can rest on your knees and work only your arms. Do 10 push-ups, rest 20 seconds, and do another 10 again.
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