6 Manfaat Parsnip untuk Kesehatan, Sayur Kaya Serat untuk Kekuatan Tulang | merdeka.com

6 Manfaat Parsnip untuk Kesehatan, Sayur Kaya Serat untuk Kekuatan Tulang

Manfaat parsnip yang kelima yakni untuk meningkatkan kekuatan tulang. Parsnips menyediakan magnesium dan kalsium dalam jumlah yang layak. Dua mineral ini sangat penting untuk perkembangan tulang. Secangkir irisan parsnip memiliki lebih dari 45 miligram magnesium.

Dengan asupan harian yang direkomendasikan untuk kebanyakan orang dewasa pada 320 hingga 420 miligram, parsnip dapat dengan mudah menyediakan lebih dari 10% kebutuhan magnesium. Mengingat peran magnesium dalam pembentukan struktur tulang, parsnip adalah pilihan bijak bagi Anda yang menginginkan tulang sehat.Manfaat parsnip yang terakhir untuk mendukung fungsi kekebalan tubuh. Parsnips sarat dengan vitamin C, yang menyediakan sekitar 25% dari kebutuhan harian hanya dalam satu porsi.

Vitamin C adalah vitamin yang larut dalam air yang memainkan peran sentral dalam fungsi kekebalan tubuh. Menurut sebuah ulasan, mendapatkan cukup vitamin C dalam makanan dapat membantu mengurangi gejala dan mempersingkat durasi flu biasa dan infeksi saluran pernapasan lainnya. Ini juga dapat membantu mencegah dan mengobati kondisi lain, seperti pneumonia, malaria, dan infeksi diare. Plus, parsnip kaya akan antioksidan penangkal penyakit yang dapat meningkatkan kekebalan Anda dan juga melindungi dari infeksi.

このニュースをすぐに読めるように要約しました。ニュースに興味がある場合は、ここで全文を読むことができます。 続きを読む:

merdekadotcom /  🏆 36. in İD

日本 最新ニュース, 日本 見出し

Similar News:他のニュース ソースから収集した、これに似たニュース記事を読むこともできます。

Nakes dan Faskes Kurang, Pasien BPJS di Pelosok Belum Terlayani BaikPelayanan pasien BPJS Kesehatan di pelosok terkendala kurangnya tenaga kesehatan (nakes) dan fasilitas kesehatan (faskes).
続きを読む »

10 Manfaat Teh Hitam untuk Kesehatan, Termasuk untuk JantungSalah satu jenis teh yang banyak dikosumsi adalah teh hitam. Ketahui manfaat teh hitam untuk kesehatan berikut ini.
続きを読む »

3 Manfaat Campuran Susu dan Madu untuk KesehatanSelain sangat lezat, madu dan susu dapat memberikan beberapa manfaat untuk kesehatan.
続きを読む »

Manfaat Jamu untuk Kesehatan Jantung dan Kardiovaskular LainnyaJamu bisa menjadi modal untuk menjaga kesehatan sekaligus bentuk pelestarian budaya.
続きを読む »

10 Manfaat Kapulaga untuk Kesehatan, Cegah Bau Mulut hingga Disfungsi EreksiKapulaga memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Rempah-rempah ini dipercaya bisa mengatasi mulai dari bau mulut hingga disfungsi ereksi. Kapulaga...
続きを読む »