Bersikap lebih optimis dan cek kesehatan teratur bikin hidup panjang dan bahagia
REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Mengendalikan kesehatan mental dan fisik, tidak hanya memiliki peluang lebih baik untuk mencegah penyakit yang berpotensi memperpendek hidup tetapi juga cenderung merasa lebih baik dan berfungsi lebih baik.
Dilansir dari South China Morning Post pada Selasa , menjadi sehat tidaklah mudah terdapat cara untuk menjalani kehidupan yang baik dan mengadopsi kebiasaan yang lebih baik serta mengendalikan kesehatan mental dan fisik, Anda tidak hanya memiliki peluang lebih baik untuk mencegah penyakit yang berpotensi memperpendek hidup, tetapi juga cenderung merasa lebih baik.
Makanan nabati termasuk buah-buahan, sayuran, biji-bijian dan kacang-kacangan, memberikan nutrisi anti-inflamasi, antioksidan dan serat, yang semuanya membantu menjaga sel-sel dalam tubuh berfungsi secara optimal.Pemeriksaan rutin dapat mendeteksi penyakit yang memperpendek usia pada tahap awal, memungkinkan pasien mempelajari cara mengubah gaya hidup mereka untuk membalikkan kondisi atau mencegah komplikasi lebih lanjut.
Meskipun tidak jelas apakah hal yang sama berlaku untuk pria, penelitian lain yang mengamati pria dan wanita, seperti yang diterbitkan pada tahun 2019 di jurnal PNAS, menemukan bahwa orang yang sangat optimis memiliki umur 11 hingga 15 persen lebih lama daripada orang yang kurang optimis.Tidur berkualitas setiap malam membantu meningkatkan kinerja otak, suasana hati, kesehatan, memperkuat jantung dan sistem kekebalan tubuh.
BACA JUGA: Ikuti News Analysis News Analysis Isu-Isu Terkini Perspektif Republika.co.id, Klik di Sini
日本 最新ニュース, 日本 見出し
Similar News:他のニュース ソースから収集した、これに似たニュース記事を読むこともできます。
Awal 2023, Ribuan Personel Polda Metro Jaya Dapat Kenaikan Pangkat Satu Tingkat Lebih Tinggi - Tribunnews.comPara personel kepolisian itu juga diharapkan dapat bersikap lebih profesional dan berlaku humanis di tengah masyarakat.
続きを読む »
Mengerikan! Santri di Pasuruan Dibakar Hidup-hidupPolres Pasuruan mengamankan seorang santri di Dusun Sangarejo, Karangjati, Pandaan, Pasuruan berinisial MHM (16). MHM diduga membakar temannya INF (13). Polres...
続きを読む »
Cara Menggunakan Mesin Cuci Bukaan Atas agar Lebih EfisienMesin cuci bukaan atas menghabiskan lebih banyak energi, air, dan detergen dibanding mesin cuci bukaan depan.Berikut cara menggunakannya lebih efisien
続きを読む »
Ini 5 Cara Mengatur Spasi di Word Agar Lebih Rapi, Anti Ribet!Cara mengatur spasi di word ini sangat mudah untuk kamu coba sendiri. Simak penjelasan lengkapnya.
続きを読む »
Bukan 'Miksu', Ini Cara Pengucapan 'Mixue' yang BenarBagaimanakah cara pelafalan nama merek yang telah memiliki lebih dari 1000 gerai di Indonesia ini?
続きを読む »
Ahli Psikologi Ungkap Ricky Rizal Tak Mudah Bersikap AgresifMenurut ahli psikologi Nathanael Elnadus Sumampouw, Ricky Rizal merupakan sosok yang tidak mudah bertindak agresif.
続きを読む »