Welches sind die wichtigsten Symptome von Dehydrierung? voguegermany gesundheit
Wenn unser Körper zu viel Flüssigkeit verliert, dehydriert er. Woran Sie eine Dehydrierung erkennen und was Sie dagegen tun können, erfahren Sie hier.Dehydrierung ist besonders im Sommer eine Gefahr, die überall lauert – so erkennen Sie die Zeichen und das können Sie dagegen tun.machen oder sich Ihre Haut nach einer Nacht mit zu vielen Margaritas trocken anfühlt – wir alle sind manchmal Opfer von Dehydrierung.
Vielleicht haben Sie schon festgestellt, dass einige Dinge, die Sie regelmäßig konsumieren , ebenfalls eine dehydrierende Wirkung auf den Körper haben. "Zu den häufigsten Übeltätern gehören Koffein,, wenn die verlorene Flüssigkeit anschließend nicht wieder aufgefüllt wird", erklärt die Dermatologin und Ernährungsberaterin Dr. Thivi Maruthappu.
Dehydrierung kann jede:n treffen, egal in welchem Alter, aber für ältere oder sehr junge Menschen ist es besonders gefährlich. "Unser braucht eine angemessene Flüssigkeitszufuhr, um richtig zu funktionieren. Schon ein geringer Flüssigkeitsverlust kann unsere Leistungsfähigkeit und geistige Klarheit beeinträchtigen", sagt Dr. Maruthappu. "Hydration ist alles!"Woran Sie erkennen, ob Sie dehydriert sind? Hier sind einige typische Anzeichen.Wenig überraschend ist: Durstgefühl ist ein wichtiges Anzeichen für Dehydrierung.
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