5 Tips agar Bisa Tidur Nyenyak di Pesawat dalam Penerbangan Jarak Jauh

5 Tips agar Bisa Tidur Nyenyak di Pesawat dalam Penerbangan Jarak Jauh TempoTravel

TEMPO.CO, Jakarta - Penerbangan jarak jauh bisa menjadi mimpi buruk bagi orang yang sulit tidur di pesawat. Namun, ada beberapa hal yang dapat dilakukan penumpang untuk membantu mereka tidur nyenyak.Max Stevens, dari Sleep Checklist, membagikan tipsnya untuk tertidur dalam penerbangan bagi penumpang kelas ekonomi.1. Hindari alkohol“Minum alkohol akan menurunkan kualitas tidur karena orang menghabiskan lebih sedikit waktu dalam tahap tidur Rapid Eye Movement.

“Jika Anda benar-benar menginginkan tidur yang nyenyak, akan lebih baik untuk tidak menonton film selama penerbangan itu atau menggunakan perangkat seluler sama sekali,' kata dia. Perangkat elektronik cenderung mengeluarkan emisi cahaya biru yang dapat membuat orang sulit tertidur setelah menggunakannya.Penerbangan jarak jauh bisa jadi membosankan sehingga jika penumpang memang ingin menonton film dalam pesawat, mereka bisa mematikannya sekitar setengah jam sebelum ingin tidur.4.

このニュースをすぐに読めるように要約しました。ニュースに興味がある場合は、ここで全文を読むことができます。 続きを読む:

tempodotco /  🏆 12. in İD

日本 最新ニュース, 日本 見出し

Similar News:他のニュース ソースから収集した、これに似たニュース記事を読むこともできます。

Doa Supaya Bisa Tidur Nyenyak dan Mimpi Indah Menurut IslamBerikut ini terdapat doa supaya bisa tidur nyenyak dan mimpi indah menurut Islam yang diajarkan Rasulullah SAW.
続きを読む »

Tips Menyetel AC untuk Tidur yang Nyaman dan Tidak Terlalu DinginMenyalakan AC di kamar tidur terkadang bisa membuat seseorang menjadi tidak nyaman dan tidak bisa tidur akibat kedinginan.
続きを読む »

Ingin Mencegah GERD? Terapkan 5 Tips Mudah Berikut - Pikiran-Rakyat.comBagi Anda yang ingin mencegah kondisi GERD, berikut 5 tips mudah yang bisa diterapkan, simak selengkapnya.
続きを読む »

Jimin BTS Tulis Surat Menyentuh kepada Penggemar, Janjikan |em|Live Bareng|/em| Taeyang |Republika OnlineJimin mengaku tak bisa tidur selama lagunya bersama Taeyang belum dirilis
続きを読む »

8 Barang yang Harus Disingkirkan dari Kamar TidurKamar tidur kerap dipenuhi sejumlah barang yang tidak seharusnya sehingga mengganggu tidur. Berikut barang yang harus disingkirkan dari kamar tidur.
続きを読む »

Kapolda Metro: Jika Ketua RW Bisa Mengayomi Warga, Bibit Kriminalitas Bisa Dicegah'Jika RW bisa mengayomi warganya, khususnya sejak remaja, bisa mencegah bibit-bibit kriminalitas, maka gangguan kamtibmas terselesaikan,' kata Fadil.
続きを読む »