5 Makanan Rendah Kalori yang Bikin Kenyang Lama, Cocok untuk Sahur dan Berbuka Puasa Ramadhan

Umat Islam dianjurkan berbuka puasa dengan dengan tiga buah kurma untuk mengisi kembali energi mereka dengan nutrisi yang cukup. Untuk Sahur, disarankan konsumsi karbohidrat kompleks

Liputan6.com, Jakarta Selama Bulan Suci Ramadhan, umat muslim yang tidak sedang berhalangan akan berpuasa dengan makan di waktu sahur dan makan setelah adzan magrib.

Menurut ahli diet klinis Juliot Vinolia dari Rumah Sakit Medeor Dubai, selama berpuasa disarankan untuk menghindari makanan pedas dan gorengan. “Pastikan untuk mengonsumsi makanan lengkap yang mencakup buah-buahan, sayuran, makanan kaya protein, dan lemak alami. Makanan lengkap akan membantu mengendalikan nafsu makan dan bahkan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ingatlah bahwa kualitas, bukan kuantitas makanan Anda selama sahur dan berbuka adalah yang terpenting," kata Davie.Kelapa muda jadi primadona di bulan puasa, untuk sahur atau berbuka. Baik air atau buahnya punya manfaat bagi kesehatan tubuh selama puasa.

“Hindari terlalu banyak garam karena ini akan membuat Anda dehidrasi dan membuat Anda haus di siang hari. Sebagai pengganti garam, gunakan bumbu dapur, rempah-rempah, lemon, atau jeruk nipis untuk menambah cita rasa masakan,” jelas Telan.3 dari 4 halaman5 Makanan Rendah KaloriMengikuti pola hidup sehat bukan berarti Anda harus mengonsumsi makanan hambar dan merasa lapar terus menerus.

このニュースをすぐに読めるように要約しました。ニュースに興味がある場合は、ここで全文を読むことができます。 続きを読む:

liputan6dotcom /  🏆 4. in İD

日本 最新ニュース, 日本 見出し

Similar News:他のニュース ソースから収集した、これに似たニュース記事を読むこともできます。

Cocok untuk Diet Karbo, 5 Olahan Oatmeal Asin yang Praktis Untuk Menu SahurCocok untuk Diet Karbo, 5 Olahan Oatmeal Asin yang Praktis Untuk Menu Sahur TempoRamadan
続きを読む »

Rencana Diet Menpora Dito Ariotedjo: Intinya Harus Kalori DefisitDito Ariotedjo baru saja dilantik menjadi Menteri Pemuda dan Olahraga Republik Indonesia (Menpora RI).
続きを読む »

TGS Ganjar Gandeng Badan Kemakmuran Masjid Untuk Gelar Sahur Bersama WargaSukarelawan Tuan Guru Sahabat Ganjar menggelar sahur bersama warga dan menggandeng Badan Kemakmuran Masjid Al-Hakim di Deli Serdang.
続きを読む »

Kreasi Resep Berbahan Ayam untuk Menu Sahur, Ada Bumbu Kecap dan KrispySelain telur, lauk ayam juga menjadi pilihan menu sahur yang mudah diolah. Yuk simak kreasi resepnya berikut ini.
続きを読む »

Bunda Corla Pulang Kampung, Senang Jalani Ramadhan di IndonesiaBunda Corla melakukan live Instagram di momen sahur. Ia mengajak para penontonnya untuk sahur bersama. Saat sedang makan sahur,
続きを読む »