Sebuah penelitian menyimpulkan bahwa orang yang berusaha berhenti merokok cenderung 'ngidam' makanan yang mengandung karbohidrat dan gula tinggi.
Alih-alih memilih makanan secara spontan, sebaiknya selalu rencanakan makanan dan minuman yang akan dikonsumsi sehingga Anda tidak impulsif dan makan makanan yang tidak sehat.
Ingatlah untuk memperbanyak makan buah dan sayuran serta batasi gula, sodium, dan lemak trans. Baca juga label makanan untuk mengetahui nutrisi dan kalori yang terkandung dalam makanan.Mengontrol porsi makan adalah cara penting yang dapat membantu menghindari berat badan naik setelah berhenti merokok.Tetap aktif secara fisik dapat membantu Anda mengelola stres dan menjaga berat badan tetap sehat.
Jika berhenti merokok dirasa sangat sulit, tidak ada salahnya untuk mencari profesional yang dapat membantu. Beberapa orang membutuhkan dukungan dan bimbingan dari ahli untuk mengatasi hal ini. Pakar dapat memberi Anda saran yang dipersonalisasi dan membantu Anda membuat rencana individual yang sesuai dengan kebutuhan Anda.
日本 最新ニュース, 日本 見出し
Similar News:他のニュース ソースから収集した、これに似たニュース記事を読むこともできます。
7 Cara Mudah Mencegah dan Mengatasi Ujung Rambut yang Bercabang, Apa Saja?Rambut bercabang terjadi ketika ujung rambut Anda menjadi kering dan rapuh. Ini 10 tips untuk mencegah dan mengatasi rambut bercabang.
続きを読む »
Rantis TNI Tabrak Ibu Penjual Soto di Purwakarta, Korban Dikenal Suka Berbagi - Pikiran-Rakyat.comRantis TNI Tabrak Ibu Penjual Soto di Purwakarta, Korban Dikenal Suka Berbagi: Sebuah kecelakaan terjadi di Purwakarta yang menewaskan ibu penjual soto, dikabarkan ia tertabrak kendaraan berat TNI.
続きを読む »
Cara Memperkenalkan Jamu pada Anak Menurut Ahli - Pikiran-Rakyat.comCara Memperkenalkan Jamu pada Anak Menurut Ahli: Cara memperkenalkan jamu pertama kali pada anak bisa dilakukan dengan cara mencampurkannya dalam MPASI.
続きを読む »
Begini Tradisi Rutin Presiden Xi Jinping Rayakan Tahun Baru ImlekPresiden China Xi Jin Ping merayakan tahun baru imlek di negaranya dengan cara-cara begini
続きを読む »
Ingin Menaikkan Berat Badan dengan Cepat dan Sehat? Begini CaranyaBagi sebagian orang dewasa menaikkan berat badan sama sulitnya dengan menurunkan berat badan. Lantas bagaimana cara yang paling tepat?
続きを読む »
Kebiasaan Sederhana yang Bisa Menurunkan Berat Badan, Apa Saja?Penurunan berat badan bisa dilakukan dengan beberapa cara. Salah satunya menanamkan kebiasaan kecil yang berdampak pada penurunan berat badan.
続きを読む »