3 Manfaat Kesehatan Berenang Gaya Bebas, Apa Saja?

3 Manfaat Kesehatan Berenang Gaya Bebas, Apa Saja? TempoGaya

TEMPO.CO, Jakarta - Berenang bisa menjadi gaya hidup untuk menikmati waktu luang, salah satu aktivitas untuk kebugaran tubuh. Aktivitas renang termasuk cabang olahraga yang terdiri atas beberapa kategori, antara lain kecepatan dan gerakan indah . Pada ajang Olimpiade, renang pertama kali dipertandingkan sebagai olahraga air sejak 1896.Aktivitas renang juga salah satu pilihan olahraga kardio, karena melatih otot, jantung, dan paru-paru.

Ketika berenang, kepala berada di bawah air, kecuali saat bernapas. Wajah keluar dari permukaan air. Posisi lengan akan bergerak secara bergantian. Posisi kaki digerakkan dengan mengibaskan kedua telapak kaki.Manfaat berenang gaya bebas1. Kekuatan otot tubuhOlahraga berenang menggunakan seluruh anggota tubuh, supaya kekuatan otot bisa meningkat. Gaya bebas berenang mengutamakan efisiensi waktu dalam kolam. Tingkat kecepatan tubuh akan menjadi lebih baik. 2.

このニュースをすぐに読めるように要約しました。ニュースに興味がある場合は、ここで全文を読むことができます。 続きを読む:

tempodotco /  🏆 12. in İD

日本 最新ニュース, 日本 見出し

Similar News:他のニュース ソースから収集した、これに似たニュース記事を読むこともできます。

7 Manfaat Buttermilk untuk Kesehatan Tubuh yang Perlu Kamu KetahuiSalah satu manfaat buttermilk sebagai sumber protein untuk membangun otot, kulit, dan tulang, menurut pakar gizi.
続きを読む »

8 Manfaat Minyak Kelapa untuk Kesehatan Kulit dan RambutBanyak manfaat minyak kelapa yang bagus untuk kulit, rambut, dan wajah karena kandungan asam lemaknya bisa dijadikan perawatan alami di rumah.
続きを読む »

Manfaat Kesehatan Mandi Air Hangat dengan Suhu Ideal, Perbaiki Suasana HatiTahukan Sahabat cantika, mandi air hangat dengan suhu ideal dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan.
続きを読む »

Berenang, Aktivitas untuk Menikmati Waktu Luang dan Olahraga KardioBerenang juga salah satu pilihan olahraga kardio, karena melatih otot, jantung, dan paru-paru.
続きを読む »

Berenang di Sungai Denai, Remaja Putri Ditemukan Tewas TenggelamSeorang remaja putri bernama Ira Lestari (13), ditemukan tewas tenggelam di aliran Sungai Denai. Sebelumnya, korban dilaporkan hilang, sejak Rabu (1.3.2023). Seorang...
続きを読む »

Konser NCT Dream di ICE BSD Pecah, Fans Korea Iri Berat Sampai Ingin Berenang ke JakartaTak cuma para member yang merasakan keseruan konser, tapi juga fans. Seorang fans mengumpulkan tweet-tweet fans Korea yang iri berat melihat betapa heboh dan serunya konser 'THE DREAM SHOW 2'.
続きを読む »