Salah satu cara mencegah risiko akibat kadar kolesterol tinggi adalah mengatur pola makan. Berikut adalah daftar makanan & minuman yang bisa turunkan kolesterol
Kolesterol adalah senyawa lemak yang diproduksi oleh berbagai sel di dalam tubuh.
Selain rasanya yang lezat dan bisa membantu menurunkan kolesterol, ikan salmon juga dikenal bisa membantu perkembangan otak, menjaga kesehatan tulang, rambut, kulit dan lainnya.Serupa dengan ikan salmon, ikan berlemak, seperti ikan tuna juga memiliki kandungan omega 3 yang bagus untuk menurunkan kolesterol.
Makan kacang-kacangan bisa menjadi salah satu cara ampuh untuk menghancurkan kolesterol dalam darah. Anda bisa mengonsumsinya sebagai cemilan atau dicampurkan dengan salad. Timun bisa bermanfaat untuk mengurangi lemak jahat pada saluran pencernaan. Kandungan lainnya seperti kalium dan magnesium pada timun juga baik untuk mencegah darah tinggi.Olahan kedelai yang dijadikan susu kedelai bisa membantu Anda untuk menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh.
Selain untuk menurunkan kolesterol, bawang putih mampu mencegah penyakit lainnya seperti hipertensi, infeksi, penyumbatan pada pembuluh darah, hingga mencegah plak di arteri.Olahan susu yang difermentasi dan menjadi yoghurt ini ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Buah alpukat bisa dijadikan makanan diet yang aman untuk dikonsumsi bagi Anda yang memiliki masalah berat badan hingga obesitas.Buah apel memiliki kandungan polifenol antioksidan yang baik untuk kesehatan dan mampu untuk memperlambat oksidasi kolesterol jahat.
日本 最新ニュース, 日本 見出し
Similar News:他のニュース ソースから収集した、これに似たニュース記事を読むこともできます。
6 Minuman dan Makanan untuk Kontrol Kolesterol pada Darah agar Tak TinggiIni daftar minuman dan makanan untuk kontrol kolesterol pada darah yang bisa Anda konsumsi
続きを読む »
Penderita Asam Lambung Wajib Tahu, Ini Makanan dan Minuman yang Perlu DihindariBagi kamu yang memiliki kondisi asam lambung atau GERD, memilih makanan dan minuman yang dikonsumsi sangat penting. Karena beberapa di antaranya bisa memperburuk gejala.
続きを読む »
Terpopuler: Ramalan Zodiak Hingga Makanan dan Minuman Penyebab Asam LambungRamalan zodiak tak pernah bosan diburu pembaca. Begitu pun dengan berita fesyen, di mana busana diartikan sebagai gabungan dari beragam manifestasi, juga ikut disorot.
続きを読む »
5 Manfaat Makan Pedas Bagi Kesehatan, Redakan Nyeri hingga Buat Jantung SehatPenelitian baru menunjukkan bahwa makan makanan pedas sebenarnya bisa baik untuk kesehatan Anda.
続きを読む »
Waspada di Tengah Polusi Udara, 7 Makanan Ini Bisa Bantu Bersihkan Paru-ParuUntuk membantu proses pembersihan diri paru-paru, ada beberapa makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi.
続きを読む »