Organizzare un viaggio, partire, pianificare attività per i più piccoli... Le vacanze estive possono essere anche fonte di grande stress. Ecco allora come rendere le ferie più piacevoli con i consigli degli esperti
Sì sa che il lavoro non si ferma mai; così come le mail di clienti e colleghi che riceviamo alle ore più assurde nei giorni più improbabili; anche quando siamo in ferie.
non vi sentirete obbligati a rispondere ai messaggi che ricevete e potrete finalmente godervi del meritato riposo in spiaggia.Respirare aria fresca significa fare il pieno di energie, ed è fondamentale per il benessere mentale e fisico. Quindi, anche se siete al mare o in montagna, gli esperti consigliano di vincere la pigrizia eFare una camminata all’esterno per almeno mezz’ora vi aiuterà davvero a tenere lontano lo stress e l'ansia delle vacanze.
. Che sia caffè e cornetto al bar, un brunch a casa, o il buffet internazionale in hotel, il momento della colazione è fondamentale per rilassarsi.Se per qualsiasi motivo vi tocca dedicare qualche ora alle mail di lavoro anche sotto l'ombrellone,. Per esempio, fate una passeggiata insieme sulla spiaggia, una gita fuori porta o godetevi una serata in un cinema all'aperto.
Se dovete lavorare anche in vacanza passare del tempo con la famiglia e gli amici sarà difficile, ma fate lo stesso uno sforzo per trascorrere delle ore di qualità insieme alle persone che amate. Anche se potrebbe non essere importante per voi, potrebbe far davvero piacere agli altri.6. Non fate assolutamente niente
In un mondo pieno di cose da fare, può essere difficile trovare il tempo per fare, beh, assolutamente nulla. Ma ecco perché dovreste iniziare a non fare niente proprio durante queste vacanze.: niente finire quel libro che vi portate avanti da mesi o guadare i social media, niente mettersi in pari con gli ultimi podcast o guardare l’ultima serie tv.
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