With these simple workout to tone your arms at home, you will get strong and firm limbs that will make you look spectacular.
Before starting your routine, we suggest that you find a suitable place in your home to do this physical activity, wear comfortable sportswear and play your favorite music. Are you ready? Let’s get started!Before beginning the arm toning exercises, it is important to perform a brief warm-up. This activity will help you stretch your muscles, prepare your joints, improve coordination, and prevent injuries to this area of the body.Alternately raise and lower your arms.
Once you are in the correct position, bend your elbows and lower your body with a straight back, then push yourself back up to the starting position.If you find the above exercises difficult, don’t worry! We also have this alternative that you can do with a rubber band. Then, grasp the ends of the rubber band tightly and, while maintaining an upright posture, begin to stretch the band by stretching your arms out to the sides.For this arm exercise, you will need a pair of dumbbells, but if you do not have them, you can use a couple of full bottles of water.
Next, push them up with your arms fully extended and hold them above your head for a few seconds; return your arms to the starting position and repeat the exercise.To complete this list, we have the biceps curl. As in the last exercise, you will need a pair of dumbbells or bottles filled with water.
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