10 Manfaat Latihan Angkat Beban TempoGaya
TEMPO.CO, Jakarta - Massa otot tanpa lemak secara alami akan berkurang seiring bertambahnya usia dan latihan kekuatan angkat beban dapat membantu seseorang mempertahankan dan meningkatkan massa otot pada usia berapa pun. Melansir dari laman Harvard School of Public Health, sebuah penelitian baru-baru ini menemukan bahwa orang yang melakukan latihan penguatan otot lebih kecil kemungkinannya untuk meninggal sebelum waktunya dibandingkan mereka yang tidak melakukannya.
Meningkatkan kesehatan jantungBerbagai penelitian telah menunjukkan bahwa latihan kekuatan secara teratur dapat menurunkan tekanan darah, menurunkan kolesterol total dan LDL , dan meningkatkan sirkulasi darah dengan memperkuat jantung dan pembuluh darah.6. Membantu mengelola kadar gula darah Latihan kekuatan dapat menurunkan risiko terkena diabetes dan dapat membantu orang-orang yang memiliki kondisi tersebut mengelolanya dengan lebih baik. Otot rangka membantu meningkatkan sensitivitas insulin.
日本 最新ニュース, 日本 見出し
Similar News:他のニュース ソースから収集した、これに似たニュース記事を読むこともできます。
4 Hal yang Dihindari Saat Berlatih Angkat BebanLatihan angkat beban bisa menjadi pilihan untuk membangun kekuatan otot dan mengencangkan bagian tubuh
続きを読む »
5 Hal yang Harus Diperhatikan Saat Olahraga Angkat BebanSalah satu cara yang dapat dilakukan untuk membangun kekuatan pada tubuh adalah dengan melakukan angkat beban.
続きを読む »
Gejala Trauma Karier karena Tertekan Beban Lingkungan KerjaTrauma karier karena berbagai penyebab, seperti kecelakaan kerja, pelecehan, diskriminasi, stres berlebihan beban kerja, berkonflik dengan rekan.
続きを読む »
Tak Kuat Menanggung Beban, Truk Bermuatan Jajan MenyerahTruk bermuatan jajanan terguling di Jalan Raya Giripurno, Dusun Sawahan, Desa Giripurno, Kecamatan Bumiaji, Kota Batu, sekitar pukul 11.30, kemarin (12/3). Kecelakaan tersebut mengundang kerumunan warga hingga kemacetan cukup panjang.
続きを読む »
Beban Itu Telah Dipikul Bapak…Para kuli angkut di Pasar Induk Kramat Jati, Jakarta Timur, tidak hanya memikul beban sayuran dan buah-buahan demi istri dan anak-anaknya. Keringat dan kerja keras mereka turut memutar roda perekonomian Ibu Kota. Metropolitan AdadiKompas
続きを読む »
KPw BI Sibolga Sebut Operasional Peredaran Uang Rangking 2 Beban Anggaran Bank IndonesiaKepala KPw Bank Indonesia Sibolga, Yuliansah Andrias mengatakan, selain operasional moneter, Bank Indonesia juga mengalokasikan anggaran untuk operasional peredaran uang.
続きを読む »