Ernährung: Yvonne Catterfeld liebt Kaffee – doch gelegentlich tauscht sie ihn gegen Matcha Latte mit Kokosblütenzucker aus. Das einfache Rezept zeigt sie ...
Neben Kaffee sorgt eine andere wachmachende Alternative bei Yvonne Catterfeld für einen neuen"Fokus-Kick": Die Künstlerin hat nämlich ein Pulver im Küchenregal stehen, das sogar noch gesünder als das Original sein soll. Ihre Fans nimmt sie mit in die Zubereitungsroutine.viel unterwegs. Um bei einem vollen Terminkalender stets den Überblick zu behalten, ist es wichtig, die täglichen To-dos zu priorisieren.
So kann zu viel Kaffee und eine damit verbundene zu hohe Aufnahme von Koffein zu Symptomen wie Zittern, Unkonzentriertheit und Unruhe führen. Bis zu 400 Milligramm Koffein – das entspricht etwa vier bis fünf Tassen Kaffee – sind laut der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit für die gesunde erwachsene Allgemeinbevölkerung unbedenklich, ausgenommen Schwangere und Stillende.
Kaffee steht in der Diskussion, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes zu reduzieren und vorbeugend auf Depressionen zu wirken. Auch hemmt er den Appetit und kurbelt den Stoffwechsel an. Wird Kaffee pur, also ohne Kuhmilch, Pflanzendrink und Zucker getrunken, kann er durchaus zu einer ausgewogenen Ernährung beitragen.
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